Sabah kahvemi elektrolit suyu için değiştirmeyi denedim ve enerji seviyelerim sonsuza dek ilk kez sabit

Yine de benim favorim olduğu kanıtlandı, çünkü diğer sağlık yararlarının yanı sıra, daha iyi enerji seviyelerini daha da destekleyecek eser minerallerin eklenmesi sayesinde en büyük elektrolit artışını sundu. Bahsetmemek gerekirse, elektrolit dengesizliğinden kaçınmanın en iyi yollarından biri. Artı, şimdi mineral arzımı büyüyen başka bir insanla paylaşırken günlük rejimime eklemek güzel bir sigortaydı.

Bununla birlikte, bu tozlar tam olarak ucuz değil, bu yüzden daha cüzdan dostu bir seçenek için kendi DIY elektrolit suyumu yapmaya çalıştım. İhtiyacınız olan tek şey mineral bakımından zengin tuz (Celtic deniz tuzu veya Redmond Real Tuz'u deneyin), bazı limonlar ve filtrelenmiş su, ayrıca bazı eser mineral damlaları, bu ekstra destek arıyorsanız. En az çeyrek limonun büyük bir tutam tuzu ve taze suyunun sabahları şişirmeme ve yeniden enerji vermeme yardımcı olmak için hala uzun bir yol kat ettiğini buldum.

Daha fazla enerji için elektrolit suyu içme deneyimim

Kriterlerimi karşılayan bazı elektrolit tozları ve bir DIY versiyonu bulduktan sonra, iki hafta boyunca kahve makinesini gizlemenin ve Williams'ın iddialarına gerçekten bir şey olup olmadığını görmenin zamanı gelmişti. Söylemeliyim ki, genellikle kafeine ulaşmadan önce her sabah ilk sabah en az küçük bir bardak su içmeye çalışsam da, günümü büyük bir bardak mineral açısından zengin su ile başlayarak çok daha hızlı rehide ettiğimi hissettim, Daha hızlı parıltı bana yardımcı oldu. Hala 38 hafta içinde düğün ve nişan yüzüğümü giymeyi başarıyorum ve bu yeni sabah alışkanlığına atfettiğim vücudumun başka bir yerinde küçük şişlik yaşadım.

Ve bir fincan kahve ile yaptığım gibi çılgın bir enerji dalgalanması hissetmemiş olsam da, çok daha doğal hisseden ve beni sürdüren elektrolit suyumu bitirdikten sonra yaklaşık 30 dakika ila bir saat sonra enerji seviyelerimde istikrarlı bir artış oldu. öğle yemeğinde. Ayrıca, korkacak öğlen kazası yoktu çünkü böyle yüksek bir artış yaşayamadım; Sabah ortası titremeleri ve kalp çarpıntılarını uzak tutan daha yumuşak bir enerji dalgalanmasıydı. Bu, günün ilk yarısında dağınık olmak yerine daha odaklanmış hissetmeme yardımcı oldu.

Sindirim etkisini de merak ediyor olabilirsiniz, çünkü çoğumuz rutin bir bağırsak hareketi için sabah kahvemize güveniyoruz. İyi haber şu ki, daha iyi hidrasyon ve mineral alımındaki bir artış, işlerin ilerlemesine gerçekten yardımcı olacağından, hala iyileştirilmezse sindirim alışkanlıkları vardı. Annem bu deneyi yaparken kasabada oldu ve ona aradığım sözde faydaları söylemeden, bu süper yüklü suyun büyük bir bardağıyla başlayarak sindiriminin hafta boyunca ne kadar iyi hale geldiğini kaydetti.

Kahve makinemi sabahları buharlı bir fincanın bana getirmesinin zevkine kesinlikle geri çekilecek olsa da, haftalar boyunca yaşadığım tüm şaşırtıcı faydalar için her gün elektrolitle güçlendirilmiş su içmeye devam etmeyi planlıyorum. Ve şimdi öğleden sonra ekstra bir latte'ye ulaşmaya cazip geldiğimi biliyorum, bunun yerine elektrolit tozlarımdan birini tercih edebilirim, iyi bir gece uykusu sağlama şansımla uğraşmayacak daha sağlıklı bir destek için yedekte yeni bir küçük olanla çok önemli olacak.

Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.