Avokado ile buzlu kahve, bir.M. Enerji

Kayıtlı diyetisyen Asako Miyashita, Rd, es alpukat veya buzlu avokado için beslenme faydaları olduğunu söylüyor. Avo severlerin zaten bildiği gibi, meyve lif, antioksidan ve E vitamini (cilt için iyidir) dahil olmak üzere beslenme faydalarıyla doludur. Miyashita, "Avokado düşük glisemik endeksidir, yani vücudun yüksek GI gıdalardan daha uzun süre parçalanması gereken karbonhidratlar içerdiği anlamına gelir.". Bu, kan şekeri seviyelerini yükseltmeyeceği anlamına gelir. Tüm bu avantajlar es alpukat'ı sabahları eğlenmek için özellikle harika hale getiriyor. Kahvede kafein ve avokadodaki lif ve sağlıklı yağların kombinasyonu, daha sonra bir çarpışma ile sonuçlanmayacak bir enerji artışı sağlar.

Avokado'nun sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:

Denemek için bir tarif arıyorsanız, bunu sadece dört malzemeyi gerektiren Food Blog Bittersweet'ten kontrol edin: avokado, kahve, hindistancevizi sütü ve vanilya (ve isteğe bağlı Stevia damlası).

Genel olarak, bu onay mührünü tüm yol boyunca alan bir içecek. Gerçekten, avokado ekleyemeyeceğiniz bir şey var mı??

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.