Icymi, uzaylılar gerçek olabilir. Neden bazılarımız bu kadar… bu haberden etkilenmemiş?

Peki neden yapmamak Uzaylıların (potansiyel) varlığı hakkında çok önem veriyoruz? Neden kimse gerçekten bir f*ck vermiyor gibi görünüyor? Ve daha da önemlisi, bu nihayet uygun olacağımız anlamına mı geliyor? Bağımsızlık Günü devam etmek?

4 nedeni, çoğumuzun uzaylıların potansiyel varlığını önemsememesinin

1. Varoluşsal travmada yandık

Pandemi, İklim Değişikliği, Silah Şiddet, Devam Eden Savaşlar: Dünya Gezegeninde Yaşam Son zamanlarda parkta tam olarak yürüyüş yapmadı. Klinik psikolog Aimee Daramus'a göre, PSYD, beyin, bizi düşüncelerimizden, duygularımızdan ve anılarımızdan ayırmayı içeren çok yönlü, uzun süreli travma ve tipik olarak kendisini korumanın benzersiz bir yoluna sahiptir.

“Boğulduğunuzda, çoğu zaman beyin ayrışma denilen bir şey yapar” diyor Dr. Daramus. “Beyninizin, 'Bunu şu anda burada yapamam deme şekli. dinlenmeye ihtiyacım var.Ve böylece bir şeylere dikkat etmeyi reddediyor ve bir şeyleri işlemeyi reddediyor."

Zaman içinde tekrarlanan bir dizi travmatik olay yaşadığımızda, zihinlerimiz sonunda tükenmişliğe maruz kalır, bu noktada artık gerçekte oldukları için yeni olayları işleme kapasitesine sahip değildir. “Başka bir şey olup olmadığı neredeyse umursamadığınız noktaya kadar travma kapalı oluyorsunuz” diyor Dr. Daramus. "Son birkaç yıldır kolektif travma ile zaten o kadar çok şey var ki, uzaylılarla ilgili bakım veya stres bile edecek enerjiye sahip değiliz."

2. Dikkatimizi daha acil tehditler alıyor

Bazılarımız gerçekten son UFO vahiyleri yoluyla yolumuzu söküyor olsa da, klinik psikolog Gayle Watts, Dclinpsy, acil durumların önceliklendirilmesinin de devreye girebileceğini söylüyor. Yani, uzaylı haberlerini depricat ediyor olabiliriz, diğer her şey. Uzaylıları umursamadığımız değil, sadece başka şeyleri önemsediğimizden Daha.

Ve bu mantıklı: Örneğin, iş ve evdeki sorumluluklarımız zihinsel listelerimizin başında yaşama eğilimindedir, çünkü onları yerine getirmezsek gerçek, acil sonuçlar vardır.

“Beynimiz, hemen görülen ve bu türden ziyade günlük yaşamlarımızı etkileyen tehditlere daha fazla odaklanma eğilimindedir potansiyel tehdit.”-Gayle Watts, Dclinpsy, klinik psikolog

“Daha acil ve acil krizlere odaklanma eğilimindeyiz” diyor Dr. Watts. "UFO'lar ve hatta iklim değişikliği ve yapay zeka gibi şeylerle, ne olacağını veya olup olmadığını gerçekten bilmiyoruz.”Oysa, iş, sosyal hayatınız, yaklaşan seyahat, biliyorsunuz, net bir şekilde, çok gerçek sorunlardan kaçınmak için onlara zihinsel kafa alanı ayırmanız gerektiğini biliyorsunuz. “Beynimiz, hemen görülen ve bu türden ziyade günlük yaşamlarımızı etkileyen tehditlere daha fazla odaklanma eğilimindedir potansiyel Tehditler, ”diyor Dr. Watts. Ve uzaylılar hala çok potansiyel kamp.

3. Kontrolümüzün dışında

Diyelim ki uzaylılar gerçekten Yapmak Aramızda var. Senin gibi ortalama bir Joe ne ya ben bu konuda yapacağım?

Seni bilmiyorum, ama dünya içi bir davetsiz misafirle başa çıkmak için oldukça donanımlıyım. Dr. Watts, bu, uzaylıların haberlerini gerçekten önemsemememizin başka bir nedeni olabilir.

“Bir şey üzerinde hiçbir kontrolümüz olmadığını algılarsak, bu konuda oldukça ilgisiz olabiliriz” diyor Dr. Watts. “Bir şey oluyorsa ve bu olumsuz ve kontrolümüzün dışındaysa, beynimizin sorunu çözmeye bile çalışmadığı bu aşamaya geliyoruz çünkü bunu değiştirmek için yapabileceğimiz hiçbir şey yokmuş gibi hissediyoruz."

4. Sadece inanmıyoruz

Dr. Watts, insanların hayaletler, uzaylılar ve kriptidler gibi şeyler söz konusu olduğunda "görmek" inanıyor "zihin çerçevesine abone olma eğiliminde olduğumuzu söylüyor. Başkasının hesaplarına güvenmek zor, en iyi istihbarat memurunun bile-kendiniz için bir şey yaşamadığınızda. “[Uzaylıları] bir tehdit olarak görmüyor olabiliriz çünkü kendi gözlerimizle görene kadar bir şeylere inanmıyoruz” diyor Dr. Watts.

Nöropsikolog Sanam Hafeez, PSYD, yabancı temasın genel meşruiyetinin bize iffy görünebileceğini söylüyor çünkü kanıtlanmamış UFO manzaraları tam olarak yeni değil. Yıllar boyunca görme haberlerine tekrar tekrar maruz kalma, hükümet yetkililerine genel bir güvensizlik ile birleştiğinde, Kongre önünde yemin altında paylaşılırken bile yeni iddiaları ciddiye almamızı zorlaştırabilir.

“Yıllar ve yıllar ve yıllardır UFO'lardan bahsediyoruz” diyor Dr. Hafeez. "En uzun zamandır, çoğunlukla şakalardı. SNL Skeçlerini Hatırla? Yani, bu konuda meşru görünüşte haberler olsa bile, bir şaka gibi gelebilir ve beyin onu reddetmeye hazırlanır."

Uzaylıları umursamadığımız neden iyi bir şey olabilir

Uzun süreli ayrışma zihinsel sağlığınız için zararlı olsa da, birçoğumuzun sadece uzaylıları umursamadığı (ve haberlerle etkileşime geçmemeyi seçiyoruz) bu senaryoda aslında oldukça sağlıklı olabilir, diyor Dr. Watts. UFO'ların ve dünya dışı yaşamın “ne olursa olsun” ndan vazgeçmek, gerçek, eyleme geçirilebilir güce sahip olduğumuz şeylere odaklanmak için dikkatimizi ve enerjimizi serbest bırakabilir.

“Bana bu huzur namazını hatırlatıyor: 'Bana değiştiremediğim şeyleri, yapabileceğim şeyleri değiştirme cesaretini ve farkı bilme bilgeliğini kabul etmem için dinginlik ver” diyor Dr. Watts. “Bu, gerçekleri gerçekler olarak kabul etmeye çalışmakla ilgili kabul ve bağlılık terapisi adı verilen bir tür tedaviye çok bağlıdır; Eğer üzerinde herhangi bir kontrolüm yoksa, bunun yerine, sadece kontrol edebileceğim ve değiştirebileceğim şeylere odaklanacağım."

Bununla birlikte, bazı insanlar için bu söylemek daha kolay olabilir. Belki de yabancı yaşam tehdidi aslında sizi bir kuyruk noktasına atmaktır ve dünyaya geri dönmek için biraz yardım kullanabilirsiniz. Aşağıda, UFO haberleri zihinsel yükünüze katkıda bulunan daha hoş olmayan bir şey gibi hissediyorsa uzmanlar ne yapmaları gerektiğini paylaşıyor.

Psikologlara göre, uzaylılar hakkında * kırılıyorsanız ne yapmalısınız?

Zevk aldığınız yüksek yoğunluklu bir etkinlik yapın

UFO haberlerinin ayrışmanıza neden olabileceğini düşünüyorsanız, beyniniz otopilota gidebilir veya hayatta kalma moduna girebilir, diyor Dr. Daramus. Bu, zaman içinde hafızanızdaki boşluklara neden olabilir ve psikologların ayrışmacı amnezi olarak adlandırdığı bir şeye yol açabilir.

“Bir anı oluşturmanın ilk adımı, kafanıza girecek kadar bilgiye odaklanabilen bir şeye dikkat ediyor” diyor Dr. Daramus. “[Uzaylı haberleri gibi] şeylere dikkat edemeyeceğinizi hissettiğinizde, bir şeyi net bir şekilde hatırlamakta gerçekten zorlanacaksınız."

Zihninizi şimdiki zamana geri dönmenin bir yolu, ağır metal müzik dinlemek veya ağırlık kaldırma gibi sevdiğiniz yoğun bir etkinliğe katılmaktır. “Ayrılma için en iyi şeylerden biri, sevdiğiniz ve güvende hissettiğiniz her türlü güçlü duyusal deneyimdir” diyor Dr. Daramus. “Yoğun müzik, sevdiğiniz yoğun sporlar-dünyaya geri dönüp buna dikkat etmek için rahat hissetmenize yardımcı olmak için duyusal uyaranları ve dikkatli farkındalığı kullanmanın birçok yaratıcı yolu var."

Devam etmek için bir "endişe ağacı" kullanın

Bir uzaylı istilasının yaklaşan olasılığı aklınızda ağırlaşıyorsa, dr. Watts, endişeli düşüncelerinizi bastırmaya yardımcı olmak için psikologların "endişe ağacı" diyagramı dediği şeyi kullanmanızı önerir.

“Aslında bir ağacın resmi, 'Kontrolümde endişe duyduğum şey? Yoksa varsayımsal bir endişe mi?'Kontrolünüz içindeyse, bir sonraki adım [veya ağaç üzerindeki dal] problem çözme ve bir fark yaratabilecek ve bu endişeyi çözebilecek bir şey yapmak, ilerlemenize izin veriyor."

Flip tarafında, endişenizin kaynağı kontrol sayınızın dışındaysa, gezegenimizi istila eden küçük yeşil adamlar gibi bir şey-bir sonraki adım, bu şey üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığını açıkça kabul ediyor. Oradan, “keyifli bulduğunuz, değer odaklı bir şey, sizin için önemli olan bir şey, aynı endişeyi tekrar tekrar gitmek yerine yeniden odaklayabilirsiniz” diyor Dr. Watts.

Haber alımınızı sınırlayın

Evet, Söylemesi Söylemesi Doomscrolling'i durdurmaktan daha kolay. UFO duruşmasıyla ilgili en son gerçekler ve rakamlar hakkında bilgi almak istemek doğaldır, ancak sizin gibi hissettiğiniz bir şey haline geliyorsa sahip olmak Yapmak için (ve başladıktan sonra kendinizi kolayca çekemeyeceğiniz), bir süre bu haberden tamamen çıkarılması en iyisidir.

“Bazı insanlar için, bir şey hakkında daha fazla bilgi edinmek [endişeleri azaltmak için] yardımcı olabilir ve diğer insanlar için yararsız olabilir” diyor Dr. Watts. “Strese neden oluyorsa bir şey hakkında okuduğunuz süreyi sınırlamayı öneriyorum ve kontrol edebileceğiniz şeylere ve sizin için önemli olan şeylere odaklandığınızdan emin olun."

DR'ye göre. Daramus, bu noktada mevcut haberlerin hala büyük ölçüde doğrulanmamış olduğunu ve UAP'ler hakkında çok şey olduğunu hatırlamak da yararlı olabilir. "[Tanıklık] Kesinlikle abilir Aslında başka bir gezegenden uzay gemileri veya başka bir gezegenden uzaylılar, dünyaya gelen, ancak diğer bazı açıklamalar nelerdir??" diyor. “Evet, etrafta uçan nesneler var gibi görünüyor ve ne olduklarından emin değiliz-ama bu bir şey oldukları anlamına gelmez Yıldız Savaşları veya Yıldız Savaşları."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.