Soğuk ve grip mevsimi hayatınızı mahvediyorsa, kaygan elm sizin için sadece bitki olabilir

2. Sindirim sorunlarınız varsa midenizi çözebilir

Kaygan Elm, sindirim sorunlarına yardımcı olabilecek boğazınızı ve sindirim sisteminizi kaplayan kalın, tutkal benzeri bir madde olarak hareket eden bir müsilaj olarak çalışır. “Mukoza salgılarına neden olur ve gastrointestinal sorunlarla ilişkili iltihaplanmayı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur [hiperasite ve ülseratif kolit gibi” diyor Dr. Balta. Bazı küçük çalışmalar, kaygan Elm'in enflamatuar bağırsak koşullarına sahip insanlar üzerinde bile antioksidan bir etkisi olabileceğini bulmuştur, ancak daha fazla araştırmaya (daha büyük örneklem boyutlarıyla) ihtiyaç vardır.

Araştırmalar ayrıca, kaygan Elm'in vücudunuzun iyi bakterilerini besleyerek, sağlığını ve büyümesini teşvik ederek bağırsak sağlığını daha da destekleyen prebiyotik etkileri olduğunu göstermektedir.

3. Cildinizi temizlemeye yardımcı olabilir

Her şeyin bağırsağınıza nasıl bağlı olduğunu biliyorsun? Dr. AX, kaygan Elm'in bağırsak artırıcı faydaları nedeniyle, sedef hastalığı gibi enflamatuar cilt koşullarına da yardımcı olabileceğini söylüyor (sızdıran bağırsak sendromu ile ilişkili). Aslında, dergide yayınlanan çok küçük bir çalışma Alternatif Tıp İncelemesi Hafif ila şiddetli sedef hastalığı olan hastalar, altı aylık bir süre boyunca Deniz Ürünleri, Meyveler ve Sebzeler, Fiber Takviyeleri ve Zeytinyağı'ndan oluşan sağlıklı bir diyetle birlikte kaygan elm kabuğu suyu ve safran çayı içtiğinde bulundu. Herhangi bir şeyin kesin olması için çok daha fazla araştırma (ideal olarak çok daha fazla test denekli bir klinik çalışma) yapılması gerekiyor, ancak bu umut verici bir başlangıç.

Slippery Elm ayrıca sedef yönetimi ötesinde başka potansiyel cilt faydalarına sahiptir. "Geleneksel olarak, yara iyileşmesini teşvik etmek ve yanıkları yatıştırmak için kaygan elm kullanıldı. Topikal olarak uygulandığında, jel benzeri kıvamı cildi yatıştıran bir yumuşatıcı olarak çalışır ”. Balta diyor. Kaygan Elm ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve her ikisi de cilt sağlığını artıran antioksidanlar içerir,.

Herhangi bir yan etki?

Kaygan Elm genellikle güvenlidir ve çok az toksisiteye sahiptir, diyor Dr. Şah. Ancak bu kuralın bazı uyarıları var-bu yüzden tüm bitkilerde olduğu gibi, doktorunuzun, bitki uzmanınızın veya güvenilir pratisyenlerin gözetiminde alınmalıdır.

Evet, kaygan elm soğuk mevsimde harika olabilir, ancak DR. Şah, semptomları ağırlaştırabileceği için ıslak, üretken öksürükler için kullanılmaması gerektiğini söylüyor. Ayrıca, aşırı nemden muzdarip biri için (şişkinlik veya maya enfeksiyonları gibi, geleneksel Çin tıbbına göre) tavsiye etmez, çünkü nemli bir bitkidir. Sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından aksi belirtilmedikçe hamile veya emziriyorsanız, güvenli olmayabilir, çünkü güvenli olmayabilir.

Kaygan Elm de diğer ilaçlara müdahale edebilir. “Sindirim sistemini kapladığı için, diğer bitkilerin veya ilaçların emilimini yavaşlatabilir” diyor Dr. Balta. (Yine, bu yüzden kaygan Elm'i patlatmadan önce doktorunuza veya başka bir nitelikli uzmana danışmak önemlidir.)

Kaygan Elm Nasıl Kullanılır

Kaygan Elm, çay, tozlar, pastiller, tabletler, kapsüller, kümes hayvanları ve ekstraktlar dahil olmak üzere birçok (birçok) formda bulunabilir. Ayrıca, losyonlar, şampuanlar, sabunlar ve yüz kremleri gibi kozmetiklerde de özünü bulabilirsiniz. Bu, takviye koridoruna yapılan yolculuğu oldukça ezici yapıyor.

Genel olarak, dr. Ax, sıcak suya veya çaya yaklaşık bir çorba kaşığı kaygan elm tozu eklemeyi sever (lezzete yardımcı olmak için biraz bal, kakao veya tarçın ile). Dr. Şah benzer şekilde tozu kullanır, ancak farklı bir tarifi vardır: “Yaklaşık 32 oz oda sıcaklığı suyuna yaklaşık bir ila iki yemek kaşığı toz veya kabuk koyun. Bir gecede örtün ve sabah süzün. Sonra, gün boyunca yudumlayın.”Ayrıca sindirim sorunları olan insanlar için kapsül önerdiğini söylüyor.

Yani öksürük damlaları bitiyorsanız veya bal yüklü bitkisel çayın sadece kesmiyorsa, kaygan Elm'i soğuk ve kanatla savaşan cephaneliğinizde olması için potansiyel olarak yararlı başka bir araç olarak düşünün.