NYC'de bir koşuya giderseniz, bu antrenörün doğal gitme rotasını yapın

İster denenmiş ve gerçek bir New Yorker olun (günlük gidip gelme mücadelesiyle uğraşıyor) veya her zaman hareket eden manzara tarafından büyülenmiş bir ziyaretçi olun, bir şey kesin: New York City gerçekten telaşlı.

Peki zihnini nasıl temizlersin? Sadece yaya çıkın, bu beton-buluşma-su çalıştıran fitness uzmanı ve eğitmeni Olivia Amato'nun yemin ettiği rota.

“Bu rota süper sakinleştirici ve sakin,” diyor Amato, dikkatini West Village'da başlıyor. "Zihnimdeki tüm yoğun düşünceleri serbest bırakmama, rahatlamama ve mevcut olmama izin veriyor."

Sessiz esnemelerden ikonik şehir manzaralarına (artı merdivenlerde hızlı bir patlama patlaması), temelde egzersiz formunda terapi. Telefonunuzu ev benzeri Amato'da bırakın ve istediğiniz kadar gidin.

Amato'nun ASICS Kayano 25'leri gibi destekleyici gizlice sahip olduğunuzdan emin olun (tabanlardaki rahat jel, yüksek etkili merdivenlerden açık yoldan kilometrelerce kadar her şeyi idare edebilir). “Doğru ayakkabılarım olduğu sürece sonsuza kadar koşabilirim” diyor Amato. Dantel ve Git.

New York City haritasını başlatın

Peep Amato'nun yukarıdaki etkileşimli haritadaki tam rotası ve aşağıdaki görünümünü alışverişe.

Görünüşünü alışveriş

ASICS ile ortaklaşa