28 yaşındayım ve ailenin geçmişimi bilmiyorum-bu sağlığımı nasıl etkiliyor

Öyleyse sen yapmamak endişeleniyorsanız bu bilgilere erişebiliyorsanız? Ve başka ne yapabilirsiniz, aslında biyolojik akrabalarınızın bilgilerini bulmaya çalışmanın yanı sıra (bu çok kişisel bir seçimdir ve bazıları için mümkün değildir)? Sağlığınız hakkında daha fazla bilgi toplamanıza ve geleceğiniz hakkında daha fazla güçlenmiş hissetmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz başka şeyler var.

DNA testi cevapları bulmanıza nasıl yardımcı olabilir

Dürüst olmak gerekirse, 30'a yaklaşmaya başlayana kadar aile sağlığı geçmişimi çok fazla düşünmedim. Aile sağlığı bilgilerini çevreleyen gizem benim için biraz daha ortaya çıktıkça, annem ve kız kardeşimle bilmediğimiz şeyleri çevreleyen endişelerim hakkında konuştum. Annem bana bir yıl Noel için 23andme DNA testi (sağlık + soy testi için 199 $ 'dan başlayan) aldığında, heyecanlıydım ve endişeliydim.

23andMe, sağlığınız hakkında size daha fazla bilgi verebilecek doğrudan tüketiciye (DTC) DNA testinin sadece bir örneğidir. Şirketin web sitesine göre, testte bulunan sağlık raporları, tip 2 diyabet gibi durumlar için genetik riskinize sizi iptal edebilecek genetik bilgileri içerir, BRCA1/BRCA2 varyantlarını seçin (meme, yumurtalık ve pankreas kanseri ile ilişkili gen ), çölyak hastalığı, uterus fibroidleri ve daha fazlası. Markanın testi, kistik fibroz ve orak hücre anemisi gibi bazı hastalıklar için taşıyıcı durumunuzu (yani çocuklarınızı etkileyebilecek kalıtsal bir hastalığa bağlı genler taşıyorsanız) anlatabilir.

Bununla birlikte, bu DTC testleri, genomunuzda mevcut olanlardan ve bunun gerçek riske nasıl dönüştüğü konusunda size yönelik özel bir danışma ile gelmez. Bu yüzden bir genetik uzmanı veya genetik danışmanla çalışmak önemlidir. Harvard'a bağlı Brigham ve Kadın Hastanesinde önleyici genomik kliniğine liderlik eden tıbbi bir genetikçi olan Green MD ve Genomes2people Araştırma Programının direktörüdür. "[Test sonuçlarının] ne anlama geldiği ve bu konuda ne yapmalısınız hakkında temelde sizinle konuşan bir genetikçi veya genetik danışmanınız olabilir. Ne hakkında endişelenmelisiniz ve ne hakkında endişelenmemelisiniz "diyor Dr. Yeşil. Örneğin, belirli bir kalıtsal kanser için gen için pozitif test ettiyseniz, genetik bir danışman, daha fazla test aramanız veya bir uzmanla çalışmanız gerekip gerekmediği gibi sonraki adımlarda size yardımcı olabilir.

Dr. Green, DTC testlerinin en kapsamlı test seçeneği olmadığını ekliyor. Bunun nedeni, çoğunun genomunuzu genomunuz boyunca bilinen ortak mutasyonlar veya belirteçler için tarayan Chip tabanlı DNA teknolojisi denilen şeyleri kullandığı için,. "[Bu teknoloji], [akrabaları bulmak] ve 23andMe'nin aradığı Aşkenazi Yahudi BRCA1 mutasyonu gibi bazı belirli belirteçler için atalar için çok iyi olabilir. Genlerinizdeki her harfe bakmaz ve genellikle sağlığınızı etkileyebilecek nadir veya yeni mutasyonlar bulmak için ayarlanmaz."(Her zaman süper doğru değiller, her ikisi de 2019 çalışması, bu yongaların nadir genetik mutasyonlar için çok yüksek bir yanlış pozitif orana sahip olduğunu buldu.) "Sağlık nedenleriyle sıralama-genomunuzun bir segmentindeki her harfe veya tüm genomun karşısında bakan-daha pahalı, ancak çok daha kapsamlı" diyor.

Orada başka hangi seçenekler var?

DNA testi kesinlikle ucuz değildir (daha derinlemesine test için 200 dolardan 2.000 dolara kadar çalışabilir ve her zaman sigorta kapsamında değildir) ve kesinlikle sağlığınız hakkında daha fazla bilgi bulmanın tek yolu bu değildir.

Aile sağlığı geçmişiniz hakkında fazla bir şey bilmiyorsanız, DR. Palaniappan, kan basıncı, kolesterol, glikoz ve kalp atış hızı dahil olmak üzere temel sağlık belirteçlerine dikkat etmeyi ve düzenli olarak kontrol edilmesini teşvik eder. "Bu ölçülebilir risk faktörleri, kalp hastalığı, inme ve diyabet riskinizi azaltmak için etkili bir şekilde tedavi edilebilir" diyor Dr. Palaniappan. "Herkes sağlıklı bir diyet yiyerek, yeterince egzersiz yaparak ve sigara içmeyerek hastalık riskini azaltabilir. Mamogramlar ve kolorektal kanser taraması gibi kanser tarama testleri, prekanser ve tedavi edilebilir kanserleri erken tespit edebilir "diyor.

DNA testini sağlamak, sağlığım hakkında daha fazla bilgi edinmek için harika bir ilk adım gibi hissederken, bazen düşünmediğim (köpeğimi yürümek gibi) sağlığım üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini bilmek de iyidir. Daha önce düşündüğümden daha."Ne yediğiniz, ne kadar egzersiz yaptığınız ve diğer sağlık davranışlarınız nihayetinde hastalık geliştirme riskinizi etkileyebilir" diyor Dr. Palaniappan. Bir şey varsa, aile sağlığı geçmişinizi bilmemenin büyük bir boş yer olması gerekmediğini öğrendim, ancak daha fazlasını bilmek istiyorsam, seçenekler var-ki bu kesinlikle güçlendiriyor.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.