'Ben siyah bir kadınım-sağlık pratiğimin bir parçası'

Irkçılık küresel olarak siyah insanların iyi hissetmesini çok zorlaştırıyor. Yine de sağlık aramaya devam ediyoruz. Bu, artan sayıda siyah akıl sağlığı organizasyonu, yoga uygulayan siyah insanların giderek artan oranı, bizim için yaratılan araçlar, bizim tarafımızdan, siyah merkezli meditasyon deneyimlerini desteklemek için ve veganizmi kucaklayan siyah insan sayısında artan sayıda siyah insan.

İyi hissetmeye ulaşmasına rağmen, öfke devam ediyor. Bununla birlikte, APA öfkenin iyi bir şey olabileceğini söylüyor, çünkü sizi sorunlara çözüm bulmaya motive edebilir, ancak bana benzeyen insanlar için buna inanması çok zor olabilir. Siyah kadınlar ve cinsiyete uygun olmayan insanlar, özellikle öfkemiz nedeniyle marjinalleştirildi. Her gün karşılaştığımız eşitsizlik spektrumuyla bile polislik yaptık, acı çeken şeyleri susturmaya zorlanırken iyi hissetmeyi zorlaştırdık.

Öfke, sağlığa doğru bir yoldur

20'li yaşlarımın başlarında, öfke ile ilişkimi yeniden tanımlamaya başladığımda, rehberlik için güvenilir edebi atalara döndüm. Audre Lorde'nin Ulusal Kadın Araştırmaları Derneği Konferansı'ndaki 1981 açılış konuşması bana "öfke enerji ve bilgi dolu ..." hatırlattı. Bu bana öfkemin geçerli olduğunu ve çözüm bulmama yardımcı olabileceğini öğretti.

James Baldwin'in 1961 radyo röportajı bana öfkeli siyah bir insan olarak öğretti. "Sadece sana olan bu değil. Ama etrafında olanlar bu."Baldwin'in sözleri, dünyanın dört bir yanındaki topluluk siyah insanlarımdaki birçok insanın ırkçı yorumları, cinsiyetçi varsayımların, anlık silgilerinin mucizevi bir şekilde var olmaya ve savaşmaya devam ettiğini anlamama yardımcı oldu ve öfkemizi değişim için yakıt olarak kullandık.

Bir queer, siyah Budist öğretmeni Lama Rod Owens'a baktım ve yazarı Aşk ve Rage, Bana öfke için yer tutmayı, temel nedenini tanımayı, acılarımı tanımlamayı ve bunu kabul etmeyi öğreten.

Owens, özellikle siyah insanlar için öfkemize dönüp sormamız gerektiğini vurguluyor:?"Aniden, öfkemin korkulması veya bastırılması gerekmediğini fark ettim. Bu vesileyle yükselmemi istedi: Angela Davis ve Miriam Makeba gibi “kızgın” siyah devrimcilerin hikayelerini anlatmak istiyordum. Öfkem onu ​​kaldırmamı ve geri kazanmamı istedi-sağlık merceğinden anlaşılmasını istedi.

Bu yüzden öfkemin gerektirdiği şeyi yaptım. Başlattım Kızgın Afrikalılar: Mad Siyahlara Aşk Mektubu, Kızgın siyah insanların dünyayı nasıl değiştirmeye devam ettiğini kutlayan dijital bir platform. Kızgın olmak, değişimi katalize ediyor çünkü sağlıkımızı artırabilir ve siyah insanları bu gerçeği hatırlatan bir platform oluşturmak istedim. Arşivler, aşk mektupları ve sosyal yorumlar aracılığıyla Kızgın Afrikalılar Çılgın siyah insanların korkulacağı ve silineceği yanlışlığı geri alıyor, aslında dünyaya katladığımız olumlu değişiklikler için çiçeklerimizi hak ettiğimizde.

Hala kızgın mıyım? Elbette. Ancak, sağlık duygum, öfkemin şiddet içeren ve baskıcı sistemleri bozabileceğini bilmekten derinden köklü. Öfkem, siyah toplulukların bakılmasını, görülmesini, duyulmasını ve sevilmesini sağlayacak yeni yollar yaratabilir ve yaratabilir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.