'Ben bir kardiyologum ve bu her gün yediğim kalp-sağlıklı yiyecekler'

Faydaları elde etmek için nasıl tadını çıkarın

Avokado yemenin tonlarca farklı yolu var, ama dr. Steinbaum, A'da ilk şey seviyor.M. “Sabahları en sevdiğim kahvaltı seçeneklerimden biri olarak domatesli çok tahıllı tostta harika”. Steinbaum diyor. Lox ve kapari, peynir dilimleri ve daha fazlasında herhangi bir avokado tost tarifi için özelleştirebilirsiniz.

Ayrıca, avokadolarını salata cüpeli veya dilimlenmiş veya en üstte bir yarıya kadar koymayı seviyor, kasanıza kremsi bir eleman sağlamak için yeşillik ve malzemelerle karıştırabilirsiniz. “Ayrıca, öğleden sonra bir atıştırmalık için meyve ve sebzelerle birlikte yeşil smoothie'm de koydum,” diye ekliyor, çünkü atıştırmalık gerçekten doldurmak için yağ doldurma ekliyor.

Dürüst olmak gerekirse, avokado'nun tadını çıkarmak için daha fazla mazeret ihtiyacımız yok gibi değil. Ama şimdi bir kardiyologun onayı var… Peki, bu gece Instacart siparişime kesinlikle ekleniyor diyelim.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.