'Ben bir kardiyologum ve bu, elma saatinde dikkat etmenizi istediğim tek önlem'

Daha düşük bir kalp atış hızına doğru ilerlemek için AHA, yaşınıza göre hedef kalp atış hızını not etmenizi önerir: "Yeni başlıyorsanız, hedef bölgenizin daha düşük aralığını (yüzde 50) hedefleyin ve yavaş yavaş biriktirin. Zamanla, maksimum kalp atış hızınızın yüzde 85'ine kadar rahat egzersiz yapabilirsiniz."Tüm bu veriler doğrudan Apple Heart uygulamasında bileğinizde bulunabilir, bu nedenle nabzınızı almak için bir ritmi atlamanız gerekmez.

Bir dermatolog farklı bir Apple Watch özelliği hakkında bilgi sahibi olmanızı istiyor: UV endeksi. Artı, giyilebilir cihazlar ve uyku bozuklukları hakkında bilmeniz gerekenler.