İşte sanal bir kişisel antrenörle çalışmak nasıl bir şey

Hesap verebilirlik

Bir hedefle tutarlı kalmak söz konusu olduğunda, oyunda bir miktar cilt ve hesap verebilir tutulmanın bir yolu olmalı ve bu tam olarak kişisel eğitimin sağladığı şey budur. Saltos, “Neden egzersiz yapmak istemediğiniz bir mazeret bulabilirsiniz, ancak bir eğiticiniz olduğunda, onu kefalet etme olasılığınız daha düşüktür” diyor Saltos. Size rehberlik etmek ve yolun her adımında sizi motive etmek için oradalar ve dürüst olalım, bu savaşın yarısı.

Tahmin etmeyen sonuçlar

Kişisel bir eğitmenle çalışmanın en önemli faydalarından biri, sanal veya şahsen, elde etmenize yardımcı oldukları sonuçlardır. Bir eğitmen, NYC merkezli bir kişisel antrenör olan Allison Kimmel size tam bir değerlendirme yapacak ve geçmişinizi tanıyacak (i.e. yaralanmalar, sağlık sorunları vb.) ve hedefler ve bu hedeflere mümkün olduğunca verimli bir şekilde ulaşmanız için bir plan hazırlayın.

Bu kullanışlı

Ve son olarak, bir sanal Kişisel eğitmen, programanıza sıkışmayı kolaylaştıran işe gidip gelme yok. Kelimenin tam anlamıyla yataktan çıkabilir, en sevdiğiniz egzersiz ekipmanına girebilir ve dakikalar içinde sallanmaya hazır olabilirsiniz.

Doğru sanal kişisel antrenör nasıl bulunur

Instagram'da arama

Instagram, kişisel eğitmenleri bulmak için bir altın madeni. Onları bu şekilde bulmanın harika kısmı, profillerine ve hikayelerine bir göz atabilmeniz ve ulaşmadan önce sizinle jikleğini görmek için onları ve eğitim tarzlarını tanımanızdır.

Kimlik bilgilerini arayın

Kişisel antrenörünüzün havasını kazmak çok önemlidir, ancak yasal kimlik bilgileri olan birini aramanız da gereklidir, bu yüzden iyi ellerde olduğunuzu biliyorsunuz. “Eğitmenler sertifikalı olmalı ve birkaç yıllık deneyime sahip olmalı” diyor Kimmel. “Birçok saygın eğitmenin web sitelerinde veya sosyal medyalarında referansları var."

Taahhüt etmeden önce birkaç farklı eğitmen deneyin

Herhangi bir uzun süreli ilişkide olduğu gibi, “bir” bulmak biraz zaman alabilir. “Doğru antrenörü ararken, flört gibi davranmayı seviyorum,” diyor Saltos. “Doğru eğiticiyi 'ilk tarihte' kapıdan çıkarabilirsiniz ve bazen Bay'ı bulmadan önce birkaç tarihte gitmeniz gerekir. veya Bayan. Sağ. Doğru eğiticiyi bulduğunuzda bunu bileceksiniz. Bu antrenör sizi dinleyecek, harika bir egzersiz yapacak ve oturumun sonunda kendinizi daha iyi hissettirecek."

Sanal kişisel eğitmenle çalışmanın maliyeti

Kişisel bir antrenörle, değerli bire bir dikkat çekiyorsunuz, bu yüzden bir stüdyoda bir grup egzersiz sınıfından biraz daha pahalı olacak. Maliyet, eğiticinin deneyim seviyesine ve tipik olarak 30-60 dakika boyunca çalışabilen eğitim oturumunun uzunluğuna bağlı olarak değişecektir.

Ancak, size bir basketbol sahası figürü vermek için Saltos, “Alt uçta, bazı eğitmenler canlı oturum başına 60-70 $ ücret alıyor ve daha yüksek uçta muhtemelen canlı oturum başına 100-150 $ arıyorsunuz."

Kişisel bir antrenörle neredeyse IRL ile çalışmanın dezavantajı

Yüz yüze iş yapmak her zaman güzeldir, ancak Saltos'a göre, kişisel bir eğitmenle çalışmak neredeyse gerçekten yüz yüze bir oturumdan çok farklı değildir. Ana dezavantajlar, eğiticinin daha önce denemediğiniz hareketler için uygulamalı form düzeltmeleri verememesi ve zaman zaman bir oturumu bozan teknik zorluklar olabileceğidir.

Kimmels, “Deneyimin yakınlığını ve hizmetin kalitesini sanal olarak koruyabildiğimi buldum” diyor. “Müşterilerimin çoğu bana sanal eğitim fikri konusunda endişeli olduklarını söylüyor, ama şimdi rutinlerinin bir parçası olarak sahip olmayı seviyorlar."