'Ben bir jinekologum-en sinir bozucu dönem belirtilerinden biriyle nasıl başa çıkacağım'

Dönemlerinde bulantı yaşayan çoğu insanın teşekkür etmek için prostaglandinleri vardır, dr. Yen diyor. Esasen, prostaglandinler, insanların "kramplar olarak bildiği ağrıya neden olabilecek kasılmaları başlatan hormon benzeri kimyasallardır."Ancak, 2020'de International Journal'dan yayınlanan bir araştırmaya göre Çevre Araştırma ve Halk Sağlığı, Araştırmacılar, artan prostaglandin düzeylerine sahip kişilerin menstruasyon sırasında bulantı yaşadıklarını gözlemlediler. Bonafide'de jinekolog ve baş tıbbi memur olan MS, MS, MS, MD Alyssa Dweck, dalgalanan östrojen ve progesteron seviyelerinin de bulantıya neden olabileceğini söylüyor.

Bedensel fonksiyonlar bir boşlukta gerçekleşmez, DR. Yen diyor; Örneğin, dönem kakaları gibi dönem belirtileri, kolonunuzun uterusunuza yakınlığının bir sonucudur. Kas kasılmaları dışkı gevşetebilir ve anüsteki gastrofolik refleksi tetikleyebilir, diyor. Aynı şey bulantınız için de söylenebilir. Bazen, prostaglandinler vücudun diğer bölgelerini etkiler ve mide bulantısını etkilediklerinde yaygın bir sonuçtur.

Mide bulantısını yönetmek için ne yapabilirsiniz

Tipik bulantı tedavileri adetle ilişkili bulantı için çalışır, DR. Dweck açıklıyor. Ağrı kesici için ibuprofen kullanırsanız, mideniz üzgün iken dozajınızı azaltmayı düşünmeniz gerektiğini ekliyor. Bu, eklenen mide tahrişini önleyebilir, çünkü ibuprofen bazen tumunuzu tahriş edebilir.

Ek olarak, yumuşak yiyecekler yemek ve uygun şekilde hidratlı kalmak, ek açlık veya dehidrasyon belirtilerinin herhangi bir ek semptomunu azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil de yardımcı olabilir. Ayrıca başka bir şeyden mide bulantısı olabilir, ancak vücudunuzu dinlemek ve ona nazik olmak, özellikle iyi hissetmediğinizde uzun bir yoldan gidebilir.

Sonunda DR. Yen, dönemlerinizin ve semptomlarınızın bir günlüğünü tutmanızı önerir. Menstrüasyon hayatınızı önemli ölçüde bozuyorsa, bir sağlayıcıyla potansiyel çözümler hakkında konuşun.

Ateş, kızarıklık veya baş döndürücü hissederseniz

Tampon kullanıyorsanız ve yukarıdaki semptomları hiç yaşıyorsanız, kusma ile birlikte acil bakım aramalısınız, DR. Yen ekler. Cleveland Clinic'e göre kusma, ateş, döküntü ve baş dönmesi toksik şok sendromunun belirtileridir. TSS, hayatı tehdit eden bir bakteriyel enfeksiyondur, ancak tampon düzenlemeleri ve kullanım hakkındaki eğitim sayesinde vakalar oldukça nadirdir.

Son olarak, en önemlisi, bulantı da erken bir hamilelik belirtisidir. Adetiniz geç kalırsa veya kanama veya hassas göğüsleri olmayan kramplar gibi başka semptomlar yaşıyorsanız, hamilelik testi yapmak da iyi bir fikirdir, diyor Dr. Dweck.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.