'Ramazan sırasında restoran endüstrisinde çalışan bir Müslümanım-Here'nin nasıl olduğu'

Sabah

Boussouf, çoğu insanın 5 civarında uyandığını söylüyor.M. Ramazan ayında. Bu şekilde, sabah duasını yapabilir ve güneş doğmadan önce yemek yiyebilirler. Ancak restoran endüstrisinde çalışan insanlar için geç saatte yatağa gittiği için 7: 30'da uyanıyor.M. Bu, güneşin zaten bittiği anlamına gelir, bu yüzden oruç zamanı başladı. Boussouf, "Ramazan ayında oruç tutmanın en zor kısımlarından biri kahve vermek.". "Ramazan sırasında, gün boyunca kahve, çay ve hatta su alamazsınız."

Boussouf uyandıktan sonra, gününün ilk beş dakikasının duaya adanmış olduğunu söylüyor. "Müslümanlar için beş farklı dua var. Birincisi şafak vakti, "diye açıklıyor, o kadar erken kalkmadığı için sabah namazının biraz geç olduğunu ekliyor. "Diğer dua zamanları gün ortasında, 4:30.M., 7:45 P.M., Ve sonra yatmadan önce, zamanlar biraz değişse de güneşin yerleştirilmesi ile ilgilidir."

Sabah namazından sonra Boussouf hazırlanır, rahatlar ve sonra 10:30 A'ya kadar çalışmaya başlar.M.

Gün ortası

Covid-19 aşı çıkmasıyla Boussouf, daha fazla insanın içeride rahat yemek hissetmeye başladığını söylüyor. Çalıştığı restoranın hem iç hem de açık hava yemekleri var, bu yüzden sürekli meşgul oldu. Lezzetli yiyeceklerle çevrili olmanın aslında oruç tutmayı zorlaştırmadığını söylüyor. "Gerçekten [zihinsel olarak] uyum sağlarsınız ve birkaç gün sonra vücudunuz [ve] ayarlanır" diyor.

Gün ortası duası ve öğleden sonra duası zamanı geldiğinde, Boussouf bazen onlar için bir mola verebileceğini ve bazen duasının ertelenmesi gerektiğini söylüyor-restoranın ne kadar meşgul olduğuna bağlı. Boussouf, "Birlikte çalıştığım başka bir Müslüman kişi daha var, bu yüzden sırayla mola veriyoruz.".

Gün batımı

Benzer şekilde, Boussouf sadece restoran meşgul değilse gün batımı duası için bir mola verebileceğini söylüyor. Eğer öyleyse, gece boyunca, evden daha geç kaldığı gündüz kaçırdığı duaları söyleyecek!

Günün bu geç saatlerinde açlık ve susuzluk başlayabilir. Boussouf, "Sık sık yiyecek ve hatta su verildiğimiz için yiyecek ve su alıyoruz, ancak açlık ve susuzluk yaşamak, bu temel ihtiyaçlara erişimi olmayan insanları daha iyi anlamanıza yardımcı olur.". "Oruç, yaşadıkları şeyleri biraz daha anlamanıza yardımcı olur."

Gün batımı

Güneş battığında, 7:50 p civarında.M., Boussouf teknik olarak hızlı bir şekilde kırabilir ve günün ilk yemeğini yiyebilir. Tabii ki, bu genellikle restoranlar için en yoğun zamandır, bu yüzden genellikle hemen ara veremez. Burada bir atıştırmalık yardımcı olur. "Her zaman benimle bazı tarihler olduğundan emin olurum, bu yüzden oturup yemek yiyene kadar en azından biraz su ve tarih alabilirim" diyor.

Akşam yemeği acele öldüğünde, önce uygun bir yemeğe oturmadan önce dua etmek için zaman ayırır. "Şu anda benim için tipik bir yemek, farklı fasulye ve nohut ile yapılan Afgan mercimek çorbası. Çok doyurucu "diyor. "Ayrıca tavuk göğsü kebaplarım olacak."Ayrıca çok sayıda (ve çok) su var.

Gece

Boussouf genellikle saat 10: 30'a kadar çalıştığını söylüyor.M., Kısa bir süre sonra eve dönmek. Yatmadan önce daha fazla su ve atıştırmalık var. "Genellikle daha fazla tarih, muz ve biraz fındık" diyor. "Sadece küçük bir şey."O zaman, 11:30 civarında.M., Günün son duasını söyleyecek ve yatağa gidecek.

Boussouf, "Ramazan sırasında oruç tutmak önemlidir çünkü bedeninizi ve ruhunuzu arındırıyor," diyor Boussouf. Bazen aç ya da susadığını söylerken, bu inanç testlerini memnuniyetle karşılıyor. "Birçok insan günde üç öğün yiyemez-hatta iki. Ramazan sırasında oruç tutmak, ne kadar aldığımızı hatırlatır."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.