Ben bir eczacıyım ve bu insanların soğuk ve grip mevsimi hakkında sahip olduğu 1 numaralı yanlış anlama

"Başka bir fark, soğuk algınlığıyla, genellikle baş ve boğazda bulunur, ancak bir grip ile tüm vücudunuz ağrıyabilir," diye ekliyor Mirzaian. "Bu kas ağrıları, gerçekten yatak dinlenmesi gereken noktaya kadar oldukça kötüleşebilir ve işlev göremez."

Her iki durumda da, eğlenceli değil, doğru? Neyse ki, Mirzaian'ın kendinizi her ikisinden en iyi şekilde nasıl koruyacağınız konusunda bazı ipuçları var.

Tamam, bu yüzden kesinlikle farklılar. Bu neden önemli?

Her iki durumda da Mirzaian, anaokulundan beri hepimizin duyduğu bir şeyin önemini vaaz eder:. Çok hoşlanmak. "Çoğu insan tuvaleti kullandıktan sonra veya yemeden önce ellerini yıkamayı bilir, ancak virüsler yüzeylerde yaşayabilir, bu yüzden gün boyunca periyodik olarak ellerinizi yıkamak akıllıdır" diyor. Bunu yapmak her ikisini de sözleşme yapma olasılığınızı azaltacak.

Ancak kendinizi soğuktan korumak ve kendinizi gripten korumak arasında büyük bir fark var.Mirzaian, "Soğuk algınlığı veya aşı için bir tedavi yok, ancak grip için bir aşı var.". Bu, başka bir yanlış anlama dokunuyor Mirzaian, her yıl kendini düzeltir bulur-grip aşısı almanın size grip vereceği ve sizi ondan korumayacağı fikri. "Bu doğru olanın tam tersi" diyor. "Grip almak istemiyorsanız, grip aşısı yapın."

Sağlıklı bir insan olsanız bile, Mirzaian, virüsü bebeklere veya yaşlılara yaymaktan kaçınmak için kendinizi bu şekilde korumanın hala önemli olduğunu söylüyor. Her iki popülasyon da gripe karşı savunmasızdır ve ondan ölme riski vardır. "Hiçbir şekilde koronavirüsün ciddiyetinden uzaklaşmak istemiyorum, ancak insanlar gripin her yıl daha fazla ölüme neden olduğunu bilmeli" diyor.

Gıda kullanarak bağışıklığınızı nasıl artıracağınız hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoya göz atın:

Grip özellikle savunmasız popülasyonlar için özellikle tehlikeli olduğundan, Mirzaian, başkalarına yaymaktan kaçınmak için mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesini önerir. Hem soğuk hem de grip kendi başlarına gidebilir, ancak bir reçetenin (grip için Tamiflu gibi) semptomların daha hızlı gitmesine neden olabileceğini söylüyor.

Sadece soğuk algınlıysan antibiyotik istemeyin. Mirzaian, "İnsanların soğuk algınlığı için tedavi arayışında sahip oldukları bir diğer yanlış anlama, antibiyotiklerin yardımcı olacağı" diyor. "Bu yanlış çünkü antibiyotikler bakterilerle savaşın ve soğuk bir virüs."

Soğuk algınlığınız varsa, Mirzaian, sahip olduğunuz semptomlara göre tezgah üstü seçenekleri önerebilen yerel eczacınızla konuşmanızı önerir. "Eczacınızla konuş çünkü neye ihtiyacınız olduğunu biliyorlar" diyor.

Sağlıklı kalmanın bir başka önemli ipucu: Yeterince Uyku Almak. Artı, yardımcı olabilecek beş yoga pozu.