'Ben bir podiatristim-sabah topuk ağrısına neden olan şey'

Yüksek kemerleri olan insanlar, özellikle topuk bölgesinde önemli miktarda yastık sunan ayakkabılara ihtiyaç duyar. Bunun nedeni, yüksek kemerli ayakların her zaman kendi başlarına yeterli şok emilimi sunmamasıdır. Ayrıca, düşük kemerleri olan insanlar, daha sıkı kemer desteği olan ayakkabılardan yararlanabilir, böylece sahip oldukları küçük kemer desteklenir ve korunur, DR. Mehta diyor. Bu, yaralanmayı önlemek için de önemli olan ayak yerleştirme ve yürüyüşe yardımcı olur.

Ve eğer ağrı devam ederse, dr. Mehta tedavi görmeyi önerir. Etkinliklere devam ederken bu durum göz ardı edilirse veya “itilir ”se daha da kötüleşir (koşu gibi). Tedavi seçenekleri ve hatta fizik tedavi teknikleri hakkında doktorunuza danışın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.