'Ben bir pulmonologum ve işte zor bir koşudan sonra öksürmeyi durduramadığınızda anlamı

Egzersiz sonrası öksürük ile ilgili daha kalıcı sorunlar için ilaçlar ve tedaviler mevcuttur, DR. Artal diyor. Dolayısıyla, en sevdiğiniz aktivitelerin yoluna düzenli olarak giren tutarlı semptomlarınız varsa, kesinlikle bir doktor görmeye değer, diyor diyor. Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon, kendinizi istediğiniz gibi itme yeteneğinizi durdurmamalıdır. “Hepimiz egzersizle yapmak istediğimiz şeyi yapmalıyız ve yaz veya kış olsun yapmak istediğimiz faaliyetleri yapmalıyız” diyor. "Bu turnusol testini karşılayamıyorsanız, doktorunuzla konuşun."

Ama genel olarak, burada biraz öksürük ve alarm verecek hiçbir şey yok, dr. Artal diyor. Ve bu egzersiz rutini parkurlardan koşu bandına taşımak, mevsimlik bir buzzkill gibi geliyorsa, DR. ARTAL, hafif semptomları ortadan kaldırmak için birkaç yararlı ipucu sunuyor: “Bir koşudan önce birkaç dakika ısınma kadar basit bir şey yardımcı olabilir, böylece egzersize atlamıyor veya soğuk koşmuyorsunuz” diyor. "Ayrıca, balaclava gibi kaplayan bir yüz giymek kuru hava ile mücadele etmek için yardımcı olabilir-solunum yolunuzda biraz nemi yakalayacak."

Biraz öksürüğün seni oraya çıkmasını engellemesine izin vermek için hiçbir neden yok.