'Ben bir estetisyenim ve bunlar ciddi parlak ciltler için içmeniz gereken 6 çay'
Girin: antioksidanlar, birçok çayın doğal olarak zengin olduğu bir şey. "Çay, metabolizmayı arttırmakla gerçekten iyi bilinen bir tür antioksidan olan EGCG'ye sahiptir, ancak aynı zamanda cilt hasarına ve erken yaşlanmaya neden olan serbest radikallerle savaşmak için harika" diyor Krier. Ve cilt sağlığı söz konusu olduğunda, antioksidanlar kritik. UV ışınları ve kirlilik nedenleri gibi çevresel stres faktörleri ve vücudunuzda "oksidatif stres" adı verilen, cildinizi kırışıklıklar, renk değişikliği ve donukluk şeklinde ortaya çıkaran bir şey olan serbest radikaller-serbest radikaller. Antioksidanlar, gerçek bir hasar vermeden önce bu serbest radikalleri yükseltmek için çalışır.
"Nasıl işlendikleri için, bazı çaylar içinde inanılmaz antioksidanları olan çiçekler ve bitkilerle doldurulur, bu da serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur, aynı zamanda nasıl işlendiklerinin türetilmesiyle doldurulur. İçlerinde, vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan inanılmaz antioksidanlar var, bu da cilde yardımcı oluyor "diyor Brown.
Bir hidrasyon artışı alırken cilt seven besinleri içmenin süper kolay (ve delish) bir yolu olarak düşünün. "Bunu su artı olarak düşünmeyi seviyoruz" diyor Krier. "Hidrasyon açısından bir fincan su içmek kadar iyidir, ancak her türlü antioksidan ve onunla birlikte gelen büyük lezzetlerin ek avantajını elde edersiniz."
Deri seçeneği için 6 En İyi Çay, doğrudan bir estetisyenden
Yaşlanma karşıtı: rooibos
Taşın, Retinol-Rooibos aslında yaşlanma karşıtı önemli bir oyuncu. Krier, "Yüksek düzeyde antioksidan, çinko ve alfa-hidroksi asitleri, cilt altında yağ kaybını önleme ve tersine çevirme yeteneği verir" diyor. Antioksidan arsenal, hepsi zararlı serbest radikallere karşı etkili bir koruma sağlayan enzimler olan NOTHOFAGIN, Aspalatin ve süperoksit dismutaz içerir (ten rengi sıkıntılarda suçlular).
Krier, "Rooibos Tea, sivilceyi tetikleyen hormonal dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olabilecek çinko açısından da zengin" diyor. Bu büyük.
Gençleşme için: beyaz çay
Beyaz çay aslında tüm çayların en safıdır. Krier, "Genel olarak, beyaz çay diğer çaylardan daha nadir olarak kabul ediliyor çünkü bitkiden en genç yaprakları alıyorsunuz" diyor. "Bu saflık nedeniyle, tüm çayların en yüksek seviyesi antioksidanı içerir."
Ayrıca güçlü bir cilt gençleştirici güçlere sahiptir. "Beyaz çay, cilt yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve kollajen ve elastin bozulmasını önlemeye yardımcı olabilir" diye ekliyor.
Enflamasyonu azaltmak için: yeşil çay
Yeşil çay beyazla aynı bitkiden olmasına rağmen, parıltınızı başka şekillerde etkileyen nüanslı farklılıklara sahiptir. "Yeşil çay iltihabı azaltır, sağlıklı cilt hücrelerini korur ve UV radyasyonunun neden olduğu güneş hasarına karşı dahili olarak korunmaya yardımcı olabilir" diyor Krier. Bunun nedeni, ölmekte olan cilt hücrelerini yeniden etkinleştirdiği bilinen süper potentli bir antioksidan olan ECGC'nin yüksek varlığı nedeniyle,.
Hormonal akne için: Spearmint
Hormonal sivilce alma eğiliminde olursanız, nane çayı için ulaşın. Krier, "Spearmint, hormonal dengesizlikleri iyileştirmeye ve ciltte fazla sebum üretimini önlemeye yardımcı olabilecek anti-androjenik bir etkiye sahiptir" diyor. "Ayrıca oksidatif hasarı önlemeye yardımcı olan iki antioksidan, hem fenolik asitler hem de flavonoidler içerir."Cildinizi serbest radikallerden korur, bu da sivilceye ve başka soruna yol açan. Brown'a göre, "Yağlı ciltler için gerçekten harika çünkü yağ üretimini yavaşlatmaya ve hücresel ciroyu desteklemeye yardımcı olabilir", bu da sağlıklı cilt hücrelerinizin yüzeye hareket etmesine yardımcı olacağı anlamına gelir ve daha net bir genel ten rengine yol açacaktır.
Egzama için: Papatya
Papatya çayı düşündüğünüzde, muhtemelen uyumadan hemen önce bir kupaya ısınmayı düşünüyorsunuz. Krier, "Bunun nedeni, papatya antispazmodik, anksiyolitik, antibakteriyel ve antiajenik etkileri var" diyor Krier. "Aktif bileşenler arasında enflamatuar akne lezyonlarını önlemeye ve azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar flavonoidler ve kumarin bulunur."Brown, bu tür çayın, kırılma ve egzama dahil olmak üzere her türlü iltihapla ilgili cilt endişesine yardımcı olabileceğini ekliyor. Ayrıca, stres aknesi ile yardımcı olan bir stresten kaçınma (anksiyolitik ve antioksidan etkileri sayesinde). "Papatya, cildin doğal olarak iyileşmesine izin vermek için kritik olan sakin ve dinlenme duygularını teşvik etmek için idealdir" diyor Krier. Başka bir deyişle, cildinizi zihninizi sakinleştirdiği gibi sakinleştirebilir.
Doğal bir parıltı için: Hibiscus
Güzel kırmızı çiçek çayı, aranan parıltıyı elde etmeye yardımcı olabilecek vitamin bakımından zengindir. "Hibiscus C vitamini bakımından çok yüksektir ve iyi bir A, B1, B2, çinko ve demir vitaminleri kaynağıdır," diyor Krier. "Ve sağlıklı cilt, saç ve tırnakları korumak için gerekli olan doğal alfa hidroksi asitleri ve omega-3 yağ asitleri vardır."Çay Zamanı, Herkes?
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
