Bu garip egzersiz cihazı bir sonraki TRX mi?

Devamla, kulpları tutabilir ve sinekler veya satırlar gibi bir direnç bandıyla yapacağınız üst vücut egzersizlerini yapabilirsiniz. Veya kolları hareketsiz tutun ve kasnaklar ayaklarınıza bağlı olduğundan, daha fazla dirençle (kolayca ayarlanabilir) gelecek olan daha düşük vücut egzersizleri yapın.

Sürekli dirençten aldığınız güç eğitimi beklediğinizden daha yoğundur; Seanslar sırasında yandığını hissedebiliyordum ve ayrıca. Ve toplam hareket aralığına sahip olmak faydalıdır-yumruk atarken ve tahtalarda karışık veya yakalanmış gibi görünüyor, ancak.

Disq maliyeti 169 $ ve her hafta 30 farklı egzersiz videosu-3 içeren 10 haftalık bir programla geliyor-hepsi yaklaşık 30 dakika uzunluğunda. Belirli bir programı takip edebilir veya yalnızca seçip seçebilirsiniz. Maalesef çoğu çok sevimsiz. Ancak, herhangi bir vücut ağırlığı antrenmanını kolayca alabilirsiniz.

TRX'in etkili sadeliğinden yoksun olsa da, daha yeni çalışan (veya dambıllara yer olmayan) biri için büyük bir güç eğitimi seçeneği olduğunu görebiliyordum.

Başka bir büyük bonus: Asmak için bir yere ihtiyacınız yok (kalçalarınız dışında).

Fitness rutininizi değiştirmenin yollarını düşünürken, tamamen egzersiz yapmayı değiştirebilecek bu yeni araştırma bulgularına göz atın. Veya Elle MacPherson'ın egzersiz yaparken kullandığı bu yaratıcı numarayı deneyin.