Kendinizi daha iyi hissettirirse maskeni giymeye devam etmek sorun değil

Ne yazık ki, maskeyi giyme U'da siyasallaştı.S. Bir bakıma Japonya gibi diğer ülkelerde değil, UCLA'da Tıp Profesörü Timothy Brewer, MD,. Bu nedenle, maskesi, değerlerinize gerçekten uymayan politik bir ifade gibi hissedebilir.

Yukarıdaki nedenlerden herhangi biri için maske takmayı bırakmakta tereddüt ediyorsanız, iyi haber şu ki. "Şu anda maske takmanın gerçekten dezavantajı yok," diyor Dr. Bira. "Maske takmak daha iyi hissediyorsanız, bunu kesinlikle yapmak iyi."(Ayrıca, CDC önerilerinin de yetkili olmadığını belirtiyor ve bazı eyaletlerde, şehirlerde ve işletmelerde hala bir maske takmanız gerekebileceğini söylüyor.)

Bu, kültürel normlar açısından bir geçiş dönemi ve gelecekte DR. Brewer, bazı insanların mevsimsel olarak veya hasta olduklarında maske takmayı seçebileceğini söylüyor, bu nedenle maskeleme pandemik olmayan zamanlarda normalleşebilir. "Muhtemelen, özellikle solunum viral mevsiminde, maskenin giyilmesinin makul bir şey olarak kabul edildiği ve muhtemelen influenza bulaşma riskini azalttığı bir dizi Batı Pasifik ülkesine benzer şekilde daha fazla maskeyi giyen bir toplum haline gelebiliriz. koronavirüsler ve diğer diğer solunum virüsleri, "diyor. "Bu yüzden insanlar ileriye dönük maskeler giyme konusunda endişelenmemeli."

Aşılar oldukça etkili olsa da, CDC kısmen daha fazla insanı aşılamaya motive etmek için maskeler etrafında bu yeni rehberliği yayınlamak için motive edildi, diyor Dr. Bira. Bu, aşıladıysanız maskenizi kaldıracak kadar istatistiksel olarak güvenli olmadığınız anlamına gelmez, ancak Covid-19 ile sözleşmenin hala küçük bir şansı (yaklaşık yüzde beş) olduğu anlamına gelir. Tamamen aşılanmış, bu yüzden maske takmaya devam etmek tamamen mantıksız değil. Bu, özellikle bağışıklıysanız veya aşı alamayan veya aşı alamayan aile üyeleri varsa doğrudur. Aslında, 2 ile 12 yaş arasındaki çocuklar için maske takmanın uygun olmaya devam edebileceğini söylüyor ve bazı ebeveynler, yanlarında maskelemeye devam etmenin mantıklı olduğunu görebilir.

Özel koşullarınız ne olursa olsun, dr. Manly, benzersiz zaman diliminizi ve başkalarının benzersiz zaman dilimlerini onurlandırmanın önemli olduğunu söylüyor. "Bazı insanlar maskesiz olmak için acele etse de, diğerleri sosyal çevresindeki veya genel ortamlarındaki diğerlerinden birkaç hafta veya ay daha uzun süre maskelerini giymek isteyebilir" diyor. "Maskeyi takma ihtiyaçlarınızı başkalarıyla karşılaştırmamak önemlidir; sizin için doğru hissettiren onur."Kısacası, istersen maske takın. Ve tercihiniz ne olursa olsun yargılama.

Aksi takdirde, kendinizi güvensiz hissettiren bir şey yapmaya kendinizi zorlayabilirsiniz, bu da sadece gereksiz strese neden olacak. "Bir 'Maske Yok' Yerine ulaşmakta zorlanıyorsanız, rahat hissedene kadar kendinize sabırlı olun" diyor. "Ve eğer sorun devam ederse, korkularınız hakkında günlüğe kaydetmek, destekleyici arkadaşlarla konuşmak veya bir psikoterapiste ulaşmak yardımcı olabilir."