Jennifer Lopez'in eğitmeni şimdiye kadar gördüğünüz en zor push-up varyasyonunu gösteriyor

Jennifer Lopez'in eğitmeni şimdiye kadar gördüğünüz en zor push-up varyasyonunu gösteriyor

Pazılarınızı ve omuzlarınızı ciddi şekilde güçlendiren 'sözde planche' pushup'larıyla tanışın. O zaman şınavlar bileklerinize zarar verme eğilimindeyse, yardımcı olabilecek bu değişikliği deneyin.