Kate Hudson'ın en sevdiği kahvaltı, gününe tonlarca protein ve antioksidanla başlar
Kate Hudson'ın karantina hobisi için zamanı yok. Seri bir girişimci olmak-yeni takviye çizgisi ve bir anne olan Inbloom'u piyasaya sürdü, son birkaç aydaki günleri çoğunlukla iş kararları vermek ve çamaşırhane yapmak arasında bir denge bulmaya çalıştı (yıldızlar, görünüşe göre , Gerçekten var olan tıpkı bizim gibi). Ama her zaman onun günlerine sıkmayı başardığı tek şey? Sağlıklı bir kahvaltı.
"Kahvaltı benim en sevdiğim yemek" diyor Hudson. Aralıklı oruç tutarken, ona "çok fazla enerji veriyor ve metabolizmayı noktada tutuyor", günün erken saatlerinde son yemeğini almaya çalışıyor, böylece kahvaltı müzakere edilemez. Ve onun gitmesi, gününe sağ ayağa başlamak için ihtiyaç duyduğu her şeye sahip. "Görünüşe göre çok fazla yumurta yemememe rağmen en sevdiğim kahvaltı bile-yumurta akı, ıspanak, mantar ve biraz İsviçre peyniri ve avokado ile soğan" diyor.
Tracy Lockwood Beckerman'a göre, RD, kayıtlı diyetisyen, Yiyeceklere karşı ev sahibi ve yazarı Daha iyi dönem gıda çözümü, Bu kahvaltı, "güne başlamasını sağlamak için bol miktarda renkli antioksidan, vitamin ve mineral ile dolu" diyor Beckerman. "Onun omletinde tüm yumurtayı kolin, lutein ve esansiyel yağ asitleri gibi daha fazla vitamin için kullanmasını isterdim, avokadodan beslenme artışı alır."Bu besin yoğun yemeği kendi başınıza bir çentik atmaya.M. RD, RD, ek enerji için bir parça nemlendirici meyve veya sağlıklı tohumlanmış tost üzerinde yapışmanızı önerir.
Bu makaledeki uzmanlar
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, Kayıtlı Diyetisyen ve Kadın Sağlığı Uzmanı
Beckerman'ın yumurtaları (sarısı ve hepsini) çok sevmesinin tüm nedenleri:
Hudson, doyurucu kahvaltısına ek olarak, kendi takviyeleriyle günlük besin alımını da yükseltiyor. Inbloom'un temel unsurları tozu (59 $), bağışıklık sisteminizi, kardiyovasküler sağlığınızı ve sindirimi desteklemek için vitaminler, yeşillikler, mineraller ve stres giderici adaptojenlerle doldurulur. "İnsanlar bana hayatımı ne dengelediğimi ya da güzellik ipucumun ne olduğunu veya nasıl sağlıklı kaldığımı sorduğunda, hepsi bu konuda somutlaşıyor" diyor.
Hudson'ın kanıtladığı gibi, ne kadar devam ediyor olursanız olun, Her zaman kahvaltı zamanı. Ve onun kadar lezzetli (ve sağlıklı) olduğunda, zaman yapmak daha kolaydır.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
