Lea Michele, günlük ruh halini artıran vitamin ve takviye rutinini açıklıyor

Lea Michele, refahında gevşeyecek biri değil. İnanılmaz derecede yoğun bir programa sahip olmasına rağmen- Gıcırdatmak Şap Darren Criss turda!-Seyahat ederken Simone sınıfında bir bedene öğleden sonra yürüyüşü veya sıkışlarını geçirmiş olsun, sağlığını her zaman önce zaman yapar. Ve günlük rutininin bir kısmı bazı önemli vitaminleri ve takviyeleri patlatıyor.

Instagram hikayesinde, Wellness All-Star daha da bizim gibi olduğunu kanıtladı. (Evet, bir mutfak dolabını ek şişe deposuna dönüştüren tek kişi sen değilsin.) Standart bir multivitaminin yanı sıra, Michele ayrıca birkaç omega-3, B12 ve D vitamini açar ve bunların hepsi iddia edilen zihin-beden bağlantı süperstarları.

Uzmanlar hem omega-3 yağ asitlerinin hem de D3 vitamini, iltihapla savaşmak için alınacak en iyi takviyeden ikisi olduğunu söylerken, zihinsel sağlığınıza da fayda sağlayabilirler. Ve sonra sağlıklı sinirlerin ve kan hücrelerinin anahtarı olan ve Michele gibi pek çok hayvan ürünü yemiyorsanız yalnız diyetten geçmek zor olan B12 var. Probiyotiklere gelince, bir takviye almak, sindiriminizden vajinal sağlığınıza kadar her şeyde rol oynayabilir. Temel olarak, bir ek rutini kopyalayacaksanız, bu oldukça yasaldır.

Lea Michele'ye göre yaşanacak 7 sağlık kuralı. Veya kabarık gözler için nasıl bir yeşim silindir kullandığını öğrenin.