İnsan tasarım tipinizi öğrenmek, neden bu kadar yandığınızı ve bu konuda ne yapacağınızı anlamanın anahtarı olabilir

Intel'i dört farklı sistem veya modaliteler-astroloji, geleneksel çakra sistemi, Çin i Ching ve Kabala'dan ve Jane'e göre, orada da karışık bazı kuantum fiziğinden çizdiği düşünülüyor. "Doğum tarihine, saatine ve yere göre hepimiz tasarımlarımıza basılıyoruz" diyor. Astrolojik doğum tablosuna benzer şekilde, bir insan tasarımı grafiği, benzersiz enerjik makyajınızla konuşan çeşitli farklı unsurlar içerir, ancak belki de kişiliğinizin en merkezi olan insan tasarım türünüz olarak adlandırılır (temelde astrolojide güneş işaretinize eşdeğerdir ).

Jane, "Beş farklı tasarım türü [manifestör, jeneratör, tezahür eden jeneratör, projektör ve reflektör] var ve enerjimizin nasıl çalıştığını ve başkaları tarafından nasıl deneyimlendiğini anlatıyorlar" diyor. Her tasarım türü için (doğum tarihinizi ve konumunuzu bunun gibi bir insan tasarımı grafiği jeneratörüne girerek bulabilirsiniz), sistem daha sonra dünyada gezinme stratejileri sunar "en kolay ve akışla" diyor.

Kavram karmaşık, ama neyse ki, içgörülerinden yararlanmak için bilgileri yaratmanın çoğunu anlamanız gerekmiyor. Aslında, sadece türünüzü tek başına bilmekten bir ton Intel'i öğrenebilirsiniz.

İnsan tasarım tipiniz tükenmişlik deneyiminizle nasıl ilişkilidir??

Birçoğumuzun çok iyi bildiği gibi, tükenmişliği kategorize eden tükenme, verimlilik kaybı ve azalmış motivasyon, genellikle "stres ve gerginliğe kadar, özellikle aşırı ve uzun süreli fiziksel veya zihinsel efordan veya aşırı yükleme iş yükünden, yüksek seviyede gerçekleştirilmeden kaynaklanır, Ücretlerini al, "lisanslı psikolog c.C. Cassell, Psyd, daha önce iyi ve iyi anlatıldı. Gerçekten de tükenmişlik o kadar yaygın ki yazar Anne Helen Peterson bir zamanlar buna "bin yıllık durum" olarak adlandırıldı-ve önce Kendilerini daha önce kızartmamış olan neredeyse herkesin (herhangi bir nesilde) kısa devre olan stresi.

İnsan tasarımı sistemi, büyük ölçüde enerji elde ettiğimiz ve kullandığımız farklı yolları açıklamaya çalıştığından, kişisel kaynaklarınız aracılığıyla neden yandığınızı düşünebilir. Özellikle, insan tasarımı türünüz, daha kolay bir akış durumuna doğru çalışmanıza yardımcı olabilecek tükenmişliğinizi körükleyen eğilimlerin ve davranışların hangi eğilimleri ve davranışları artırabileceğine ışık tutabilir, diyor Jane. "Tasarımınızı bilmek size sadece enerjinizin nasıl çalıştığı değil, aynı zamanda dünya ile enerji alışverişi yapmanın en iyi yolu da verebilir, böylece böyle bir slog gibi hissetmez" diyor.

"Tasarımınızı bilmek size bir his verebilir… dünyayla enerji alışverişi yapmanın en iyi yolu, böylece böyle bir slog gibi hissetmez."-Victoria Jane, İnsan Tasarım Koçu

Örneğin, Jane bana onun bir projektör olduğunu söylüyor, bu da "dünyada en sevdikleri şeyleri yapsalar bile dinlenmeye ihtiyaç duyan bir tür" diyor. Bu, jeneratörler ve daha kolay güç sağlayabilen jeneratörler için doğru değildir. Ama eğer kendisini dinlenmeden benzer şekilde itmeye çalışırsa, neredeyse her zaman yanacağını söylüyor değil, ne kadar sevdiği önemli değil,.

Aşağıda Jane, her insan tasarım tipinin enerjiyi nasıl elde ettiğini ve kullandığını, karşılaştıkları yaygın enerjik tuzakları ve bu tuzaklardan kaçınmak ve tükenmişlikten uzak durmak için neler yapabileceklerini bozar.

İnsan tasarım tipinize göre tükenmişlik nasıl başa çıkılır

Tezahüre

Jane, maniförleri (bu arada insan tasarımında tercih edilen yazım), onları toplumda değişimi başlatmaya iten "büyük enerjiye" sahip olarak tanımlıyor. "Yapmak istediklerini yapmak için buradalar, çünkü güçlü mahkumiyetleri var ve bunu yaparken başkalarının takip etmesinin yolunu açacaklar" diyor.

Jane, manifestatörler dalgalarda optimal olarak yaratma eğilimindedir, diyor Jane. "Büyük bir yaratıcı patlama elde edeceksiniz, ama sonra bir kesinti dönemine ihtiyacınız olacak" diyor. Örneğin, üç ay boyunca bir kitap üzerinde çalışabilir ve bir ay izin alabilir veya bir süre için bir projede yoğun bir şekilde işbirliği yapabilirsiniz ve daha sonra tamamen fişten çekilmesi için biraz zaman gerektirebilirsiniz. Bu akış, örneğin, maniförlerin yanmasının bir nedeni olabilecek bir kurumsal bağlamda barındırmak zor olabilir; Modern toplumun yapısı uzatma süresinde büyük değil.

Mümkünse Jane, zirvelerinize veya patlamalarınıza yaslanmayı ve bu dürtülere yatırım yapmayı tavsiye eder. Ancak bir mola zamanı geldiğinde, almaya çalışın ve tamamen bağlantısı kesilmenizi sağlayacak şekilde. "Manifestör çalışma döngüsü HIIT antrenmanı yapmak gibidir: devam ederken burpees yapıyorsunuz, ancak bir dakikalık molayı aldığınızda hala egzersiz yapmaya çalışmıyorsunuz" diyor. "Ve burası, maniförlerin dışarı çıkabileceği yer-kendilerini belirli bir tutarlılığa tutmaya çalıştıklarında."Onlara daha iyi hizmet eden şey, bir şeyler sadece bu konuda çok heyecanlı olduklarında yapmaktır (ve değilken zorlamamak).

Bu, etrafınızdakilerin beklentilerini yönetmek için genellikle bazı ciddi sınır belirleme gerektirecektir, Jane. Ve hala sürekli bir iş yörüngesine girerseniz, mümkün olan en kısa sürede tam bir durak planlamaya çalışın-"gerçekten duraklama basabileceğiniz bir hafta süren tatil gibi" diyor, deyişli tek günlerden ziyade, Aynı tür restorasyon sunmak.

Jeneratör

Jeneratörler de sevdikleri şeyi yaparak aydınlatılır, ancak güçlü bir iç enerji kaynağı sayesinde tipik olarak gidip gidebilirler. "Bu tür onları derinden tatmin eden şeyleri yaratmak ve oluşturmak için burada" diyor Jane. "Bu tutarlı yaşam gücü enerjisine sahipler ve teorik olarak daha uzun günler-12-14 saatlik günlerde çalışabilirler. Sadece gerçekten seviyorlar yapmak."Örneğin, bir jeneratör bir bahçe inşa etmeye karar verebilir ve daha sonra yanmadan o bahçede çalışabilir, çalışabilir ve çalışabilir. "İş gibi hissetmiyor, bu yüzden tükenmişliğe yol açmıyor" diyor. "."

Yine de, bu jeneratörler anlamına gelmez yapamamak Tükenmişlik Deneyimi. Jeneratörlerin çok fazla enerjisi olmasına rağmen, kendinizi sizi aydınlatmayan şeyler yapmaya zorlamamak hala önemlidir, diyor Jane. "Bu kendinize bir kötülük olurdu çünkü iş gibi hissettirecek, oysa bağırsağınızın sizi yönlendirdiği bir şey yapıyorsanız," diyor.

Tezahür ettiren jeneratör

Adından da anlaşılacağı gibi, bu tür yukarıdaki ikisinin öğelerini birleştirir. Tezahür ettiren jeneratör, büyük bir fikre gelecek ve daha sonra meyve vermek için hızlı bir şekilde çalışmak için ilham alacakları şekilde bu manifestör kıvılcımına sahiptir, diyor Jane. Ama aynı zamanda, jeneratörün go-go-go sürüşlerinden bazılarını gösterecekler ve ortaya çıktıkça farklı fikirlere derinlemesine yatırım yapmalarını sağlayacaklar.

Sonuç olarak, "tezahür edilen jeneratörün doğrusal olmayan bir yaşam yönü var-enerjilerine bir tür parça parça yaklaşımı, burada birçok farklı ilgi alanını bir araya getiriyorlar" diyor Jane. "Önce tasarıma girebilirler ve sonra fotoğrafçılığa girebilirler ve sonra bir web sitesi yaparlar, bu yüzden kodlama alırlar ve son olarak, kendi işlerini yürütürler ve kendilerini müşteriler için markalaşma yaparken bulurlar ve Bu çeşitli ilgi alanlarını bir araya getirmek."

Tükenmişliğin bu insan tasarımı türü için resme girebileceği yerler, kendilerini uzun bir süre için aynı şeyi yaparken sıkışmış buldukları zamandır. Jane, "Kendinizi bir şeyler yapmanız gerektiğinde hayal kırıklığına veya ertelemeye dikkat edin" diyor Jane. "Bu senin olduğun bir şey olabiliryaklaşık bir ay hatta bir hafta önce heyecanlı, ancak bu o zamandan beri ilginizi kaybetti. İşleri ne kadar çabuk alıp ilerleyebilirsiniz."

O zaman, jeneratörleri tezahür ettirmek için en önemli şey, şu anda kaotik görünse bile çeşitliliği kucaklamaktır, diyor Jane. "Artık hoşunuza gitmediğiniz şeyi düşürme ve batık maliyetler veya dönme konusunda herhangi bir endişeyi bırakma konusunda kendinize lütuf verin," diye ekliyor, "çünkü sizin için, mevcut tutkunuzla uğraştığınızda, coşkunuz olacaktır. Herhangi bir kayıp için telafi edin.""

Projektör

Projektörler, kendi bireysel hedeflerinin doğrudan takipçisinden daha fazla bir rehber olarak hizmet etme eğiliminde oldukları için ilk üç türden farklıdır. Etraflarındaki enerjiyi alırlar, alanlarında tanımladıkları sorunlara çözümler yaratırlar ve daha sonra bu Intel'i kendilerini uygulamadan başkaları için rehberlik olarak paylaşırlar, diyor Jane. Buna karşılık, enerjileri diğer tiplerden daha az tutarlıdır (veya en azından kontrol edebilecekleri şeyler tarafından daha az tutarlı bir şekilde yönlendirilir) ve etrafındaki enerjinin daha fazla göstergesidir.

Manifesörler gibi projektörler de sürekli çalışma için üretilmiyor, diyor Jane. Yine, grafiklerinde sabit bir enerji kaynağına erişimleri yok. Jane, "Bu tür için tükenmişlik her gün tutarlı bir şekilde görünme ihtiyacından geliyor" diyor. En iyi tavsiyesi, başkalarıyla "ayak uydurmak" ve farklı hediyeleriniz olduğunu hatırlamaktan kaçınmaktır. "Herhangi bir günde çalışmanız gereken saat sayısına karşı uzun vadede sahip olabileceğiniz etkiyi daha fazla düşünün" diyor. Ve bu etkiyi en üst düzeye çıkarmak için, özellikle zor bir projeye tam olarak dahil olmanız gerektiğinde, dinlenmeyi gerçekten tüm biçimlerinde önceliklendirin.

Reflektör

Reflektörler en nadir tasarım türüdür; Nüfusun sadece yüzde 1'inin bu kategoriye girdiği düşünülüyor. Projektörlere benzer şekilde, diğer insanların enerjisi ile çalışırlar (ve kendi başına tutarlı enerji kaynağı yoktur). Ama onların durumunda, büyük ölçüde yansıtma Yollayıcı bir güç olarak hizmet etmek yerine çevrelerinin enerjisi kendi içlerinde.

Jane, "Reflektörler, etraflarındaki tüm enerjiyi benzersiz bir şekilde alabilir ve bize hepimizin nasıl hizalandığımızı hatırlatabilirler" diyor Jane. "Yani bir reflektörün etrafındayken, size en iyi olanı gösterirler ve size entegre ve bütün olmak için yapmanız gereken şeyleri de gösterebilirler."

Sonuç olarak, reflektörler de empati olma eğilimindedir, bir sünger gibi başkalarının duygularını ve duygularını ıslatma ve kendilerini anlamaya gelmek için onları sıralama eğilimindedir. Bu, sosyal tükenmişliğe hızla yol açabilir, bu yüzden reflektörlerin başkalarıyla geçirdikleri süreyi yönetmeleri özellikle önemlidir, diyor Jane. Genel olarak, tam olarak devam etmenizi tavsiye etmiyor çünkü yine, başkalarından anlamlı enerji kaynağı yapıyorsunuz, ancak aynı zamanda, enerjik damakınızı dinlenmek ve temizlemek için yeterli yalnız zamana ihtiyacınız var.