Mandy Moore'un Wellness Diyeti yemekten çok daha fazlasını içerir

"Şeker" i erken başlıklar boyunca patlatmış olsanız da dini olarak izliyor olsanız da Bu biziz Gösteri prömiyerinden beri her Salı gecesi, muhtemelen Mandy Moore'un bulaşıcı gülümsemesinin zihinsel bir görüntüsünü yaratabilirsiniz. Ve yıldızın güçlendirici sağlıklı yaşam diyetini takip ederseniz, yakında inci beyazlarınızı bir sürü yanıp sönüyor olabilirsiniz.

Moore kısa bir süre önce bazı sağlıklı alışkanlıkları hakkında açıldı-"müstehcen erken" yatağa gidiyor, süper sulu kalmayı görevlendiriyor ve çok fazla alkol içmiyor ama özellikle bir tane gerçekten öne çıkıyor: 30 yaşından beri , kendini sevme ölçer tüm zamanların en yüksek seviyesindedir ve yemek diyeti, kendine bakmak için rutininin sadece bir kısmıdır. (Yine de, en sevdiği paleo balkabağı pasta tarifi oldukça inanılmaz geliyor.)

"Kendime bakıyorum, özellikle. Dışarıdayım, biraz D vitamini alıyorum, yürüyüş yapıyorum, bağlı ve topraklanmış hissediyorum, terapiye gidiyorum. Tüm bu şeyler hayatıma çok daha fazla faktör gibi, Ne yiyorum?"-Mandy Moore

"Kendimi çok daha fazla seviyorum ya da yirmili yaşlarımda yaptığımdan daha azını umursamıyorum," dedi Byrdie. "Kendimi iyi hissettiğim sürece ve her şeyin ılımlı olduğunu biliyorum (ılımlılık dahil)… Kendime bakıyorum, özellikle zihinsel olarak. Dışarıdayım, biraz D vitamini alıyorum, yürüyüş yapıyorum, bağlı ve topraklanmış hissediyorum, terapiye gidiyorum. Tüm bu şeyler hayatıma çok daha fazla faktör gibi, Ne yiyorum? Bu şeyleri vurgulamıyorum."

Aksine, Moore ne olduğuna odaklanıyor Gerçekten Onun için önemli: Vücudunu tabağına koyduğundan çok daha fazlası ile beslemek. Yaşa bakılmaksızın, herkes aktrisin Zen zihin setinden bir iki ipucu kucaklamak için durabilir. (BRB, şimdi bir meditasyon uygulaması indiriyor.)

İyi bir gece uykusu için Mandy Moore'un parlak sırrını deneyin. Ve sen oradayken, endişeden kurtulma tavsiyesini çalın.