Menstrüel Cup 101 En düşük bakım gerektiren kadınsı hijyen seçeneği nasıl kullanılır

Adım 3: Bardağı vajinanıza yerleştirin.

Kupanızı dururken, otururken veya uzanırken ekleyebilirsiniz.Pranlas-Descours, duşta, küvette bir ayağı olan, bunu yapmanın kolay bir yolu olabileceğini söylüyor çünkü su işleri biraz daha kayganlaştırıyor.Rahat bir pozisyon ve sağlam bir kat bulduktan sonra, devam edin ve bir tampon gibi oraya yapıştırın. "En büyük ipucum, bardağı ilk başta olması gerekenden biraz daha yüksek eklemeyi denemektir; parmağınızı vajinanıza daha fazla itmek için fincan kenarında kullanabilirsiniz" diyor Pranlas-Descours. "O zaman bardağın gövdesini birkaç kez sıkın veya bastırın-ulaşabileceğiniz gibi vücutta en yüksek seviyeye ulaşın ve jantın açılması ve bir mühür oluşturmak için jantın."

Bardak bundan sonra hala açılmıyorsa, bu profesyonel, fincan kenarını hissedene kadar parmaklarınızı vajinalarınıza yapıştırmayı önerir. Sonra içe doğru bastır. "Bardağınızın tamamen açık olduğundan emin olmak için, herhangi bir kat veya çıkıntıyı kontrol etmek için parmağınızı bardağın vücudunun etrafında çalıştırın," diye ekliyor.

Adım 4: 12 saate kadar bırakın (veya iki tampon değeri zaman).

Sweat-Sesh'i içeri al, patron bebeğim işine gidin ve döneminizi düşünmeyin. Oh, ve bir ziggy fincan kullanıyorsanız, gerçekten giyerken seks yapabilirsiniz. Pranlas-Descours'a göre, düzenli olarak bir fincan kullanmaya başladığınızda, akışınızla senkronize olarak hissetmeye başlayacaksınız Kesinlikle Kupanı çıkarma zamanı geldiğinde.

Adım 5: Çıkar.

Pranlas-Descours, "Bardakınızı çıkarmak için, bardağınızı kavrayın ve fincan tabanına ulaşana kadar bardağı aşağı doğru kıpırdatın, contayı serbest bırakmak için bardağın gövdesini sıkın ve sonra kupayı hafifçe kaydırın.". Dökülmeyi önlemek için dışarı çektiğinizde çok dikkatli olun.

Adım 6: Temiz ve tekrarlayın.

Kupanızı çıkardıktan sonra, Pranlas-Descours, tekrar kullanmadan önce hızlı bir yenileme için biraz su altında çalıştırmanızı önerir. Dönemler arasında, tam sterilizasyon için, taşıma çantasında geri çekilmeden önce beş dakika kaynar suya yerleştirebilirsiniz.

Ve bu kadar. Oldukça drama içermeyen, doğru?

Şimdi bu dönem kramplarıyla başa çıkmak için: Bu uçucu yağ karışımını veya belki de hızlı bir meditasyonu deneyin.