Bazı yeni öğle yemeği fikirlerine ihtiyacım var? Bu kolay, yüksek lifli salata tarifleri kapalı

3. SOG içermeyen portatif salata

Evden çalışmazsanız, bir kereden fazla hantal bir salata ile karşılaşma şansınız var. (Ve bir zamanlar yeterli olurdu.) Elbette, sabahları paketlediğinizde taze, ancak gün ortasına kadar, bu marul yaprakları soluyor ve gevşek. Bütün gün bütünlüğünü koruyan portatif bir salata tarifi için yukarıdaki videoyu izleyin.

Tarifi Alın: SOG içermeyen portatif salata

4. Baharatlı Daikon Salatası

Daikon Salatası, Kore mutfağına aşina olmayan birçok insanın göz ardı edebileceği klasik bir Kore tarafı yemektir ve bu büyük bir hata çünkü bu basit salata lezzetli. Daikon turpları, Kore yemeklerinde kullanılan çeşitli kırmızı biber pulları olan sarımsak ve gochugaru ile pişirilir. Çok yönlü bir yemek yapmak için seçtiğiniz proteini ekleyin.

Tarif Alın: Baharatlı Daikon Turp Salatası

5. Bakır kuruş salatası

Tüm pişmiş feta makarna yapımınızdan herhangi bir feta kaldıysa, bu kolay salata tarifi bunun için mükemmel bir yer. Kale hizmetleri fiber açısından zengin bazdır ve tarif ayrıca havuç turları (dolayısıyla "bakır kuruş" adı), badem, elbette beyaz pansiyon ve sağlıklı yağlarda damlayan bir limon bal pansumanı çağırır.

Tarifi Alın: Julia Turshen'in Bakır Penny Salatası

6. Roka ve kabak salatası

Bir salatanın rahat yiyecekler de olabileceğini düşünmeyin? Bu tarif yanlış olduğunu kanıtlayacak. Sıcak, kavrulmuş meşe palamudu kabakını roka, kızılcık, akçaağaç ve zencefil ile birleştirir. Her ısırık sizi çekirdeğinize ısıtacak.

Tarif Alın: Roka ve Squash Salatası

7. Garlicky Kale Sezar Salatası

Bu lezzetli lahana Sezar salatası gizlice vegan Ve Dakikalar halinde bir araya geliyor. Ev yapımı krutonları atlamayın, her ikisi de inanılmaz derecede lezzetli bir salata olanın en iyi kısmı. Kale artı kızarmış pirinç-quinoa gerçekten lif sayısına kadar karışıyor.

Tarif Alın: Sarışıklı Kale Sezar Salatası

Daha sağlıklı yemek fikirleri için bizimle birlikte Good+Good's Cook'a katılın ve kendi favorilerinizi paylaşmak için.