Yeni araştırmalar, egzersizin neden beyin fonksiyonunuzu, hafızanızı ve ruh halinizi artırabileceğini açıklıyor

Lourenco, kas kasılmasını içeren tüm egzersizlerin bu etkilere sahip olması gerektiğini ve beyin gücünüzü vücudunuzdan artırmanın doğru veya yanlış bir yolu olmadığını söylüyor. Lourenco, “Herhangi bir düzenli egzersiz türü, düzenli olduğu ve belirli bir kişi için önerildiği sürece iyidir” diyor Lourenco.

Fitness yazarı Casey Johnston, araştırma bulgularını duyduğunda Twitter'da işaret ettiği gibi, beyinlerini çalışan insanlar ile bedenlerini çalışanlar arasında genellikle algılanan bir uçurum vardır. Ancak bu araştırma ve myokinleri daha derin anlayışımız, her ikisinin de aynı olduğunu göstermektedir. Bir kazan-kazanın tanımı.

Bu güç ve hareketlilik egzersizi, kaslarınızı (ve miyokinlerinizi) aktive etmenin mükemmel bir yoludur: