Hiçbir antrenman gücü bu 60 dakikalık Pilates brülörüne benzetmez

Karantina yaşamından sırt ağrısı ve diğer vücut ağrıları yaşıyorsanız, bu Pilates egzersizleri üzerinde çalışmak, anında rahatlama için kaslarınızı açacaktır. Diyagonal erişim hareketleri özellikle omurganızı çalacak Kellum, "Sırt ağrım için dışarıdaki insanlar, özellikle de bel ağrınız varsa, bu sizin için harika bir seri" diyor. Ayrıca, Pilates, vücudunuzu farklı uçaklarda hareket ettirmede gerçekten iyidir, bu da günlük yaşamın tipik ileri, geriye ve yan yana hareketlerinden sonra ortak sağlığınızı geliştirir ve geliştirir.

İhtiyacınız olan tek ekipman, bir Pilates yüzüğü (bir tane olmadan alabilirsiniz) ve bir paspas. Öyleyse favori tozluklarınıza kaydırın ve geçtiğinizde son derece gurur duyacağınız büyük bir Pilates dozu elde etmek için oyuna basın.