Sizi ya da herhangi bir şeyi vurgulamak için değil, ama bu, * çok * eyalette en güdümlü semptom

Google olmadan dünya ne yapardı? Sadece hızlı bir arama ile kolayca öğrenebilirsiniz Bu yüzden Monstera'nızı ne sıklıkla sulandıracağınız ve acı verici bir güneş yanığından nasıl çok ihtiyaç duyulan rahatlama elde edileceği gibi birçok çeşitli şey. Ve elbette, sağlıkla ilgili semptomlarınızda biraz keşif yapma fırsatı var. Anlaşıldığı üzere, birçok insan aynı şeyi araştırıyor.

Geçtiğimiz yılın en çok aranan semptomlarını, her eyalette en yüksek arama hacmine sahip olan Google Trends ve See ile ilgili olarak analiz ettikten sonra MedicareHealthplans.com, eyaletlerin beşte birinde en yaygın olanı stres olarak buldu. Bu da gerçekten sürpriz değil: siyaset, kariyer, ilişkiler veya başka bir şey nedeniyle, stres yükselişte, hatta kadınlarda saç dökülmesine neden oluyor. Diğer en iyi aramalar sindirim ve uyku ile ilgili sorunları içerirken, hiçbir şey stresle aynı seviyede olmaya yaklaşmadı.

Siyaset, kariyer, ilişkiler veya tamamen başka bir şey nedeniyle, stres yükselişte, hatta kadınlarda saç dökülmesine neden oluyor.

Öyleyse, daha az stresli kalmak ve bu Google aramalarını minimumda tutmak için ne yapabilirsiniz?? Temel olarak, diğer sorumluluklar programınızı temizlemek anlamına gelse bile, öz bakıma odaklanmak için zaman ayırın. "Sağlıklı bir diyet, egzersiz, iyi uyku ve ilişkilere odaklanın," diyor stres uzmanı Amit Sood, MD. "Müzik, masaj, renklendirme, bahçecilik veya okuma gibi yoga, meditasyon veya diğer rahatlama tekniklerini düşünün."

Tabii ki, bu stratejiler sizin için işe yaramazsa, bir doktora görün. Uzman tavsiyesi ve müdahalesiyle silahlı olarak, biraz daha az, iyi, stresli olan şeylere tamamen bağlı kalabileceksiniz.

Bu kişilik özelliğinden yoksun olmak evden çalışmayı yapabilir Daha ofisden daha stresli. Veya, kişilik türünüze göre stresli olduğunuz Telltail işaretlerini öğrenin.