P90X, şimdi o kadar popüler ki, bu yüzden kalma gücü var

2005'te P90X fikrini nasıl buldunuz??

Bunu yaratmamın nedeni, o noktada piyasada böyle bir şey olmamasıydı. Onlara bağlı ılımlı egzersiz yapan birçok gadget ve diyet programı vardı. Belki bir ekipman parçasını karşılayamayan veya bunun için odaya sahip olmayan insanların demografisi için P90X oluşturduk. Antrenmanlar için onları yoğunlaştırmak istedik, ancak mümkün olduğunca uygun fiyatlı ve kullanışlı.

İnsanların can sıkıntısı, yaralanma veya bir plato nedeniyle egzersiz yapmayı bırakma eğiliminde olduğunu fark ettim. Bu yüzden tüm bunları ezen kas karışıklığı fikrini buldum. P90X'in içinde uzun ısınma ve iyi serin çıkışlarla 12 farklı antrenman türü var. Orada yoga var, vücut ağırlığı egzersizleri, göğüs, sırt, omuzlar, kollar, abs. Dövüş sanatlarının unsurları var. Bir güç bileşeni, esneklik, denge ve hatta farkındalık var, böylece her şey bağlantılı, çok güçlü, çok dayanıklı, daha az savunmasız bir vücut.

Programı insanların yaptığı diğer egzersiz türlerinden ayıran şey?

O zamanlar hala temel direnç ve kardiyo rutinleri yapan birçok eğitmen ve spor salonu vardı. Sadece bu iki bileşen. Bunlar harika, ama bunun yeterli olmadığını fark ettim. İnsanlar o rutta sıkışır, ancak egzersiz ve eğitmenin çok yaratıcı yolu var, herkes için bir şeyler var. P90X ile her antrenmanı diğerinden farklı hale getirdik. Ve hemen hemen her egzersiz için önemli miktarda değişiklik yarattım, böylece herkes bunu yapabilir ve her gün görünmeye motive kalabilir.

Neden P90X'in şimdi piyasaya sürüldüğü kadar alakalı ve popüler olduğunu söylüyorsunuz??

Günümüzde, orada düşünebileceğiniz her şey sayısız antrenman var. Pandemiyle [P90X ile hiç olmadığı kadar popüler olması ilginç. İnsanlar evde harika bir egzersiz yapmaya çalışıyorlar, ancak fitness'in zihinsel ve duygusal durumunuzla da çok ilgisi var. P90X'te yoga ve hız ve denge ve hareket aralığı unsurları olduğundan, vücudunuzu mobil tutmanıza yardımcı olur. Çeşitlilik sizi oyunda tutacak.

Endüstrinin iyileşmeye odaklanması hakkında ne düşünüyorsunuz?? P90X iyileşmeyi nasıl hesaba katar??

İyileşme inanılmaz derecede önemlidir. Eğer yapmazsan, her zaman kırılacaksın. İyi ısınma veya serin çıkışlar olmadan çok zor antrenman çalışmıyor. İyileşme de iyileşme olarak adlandırılabilir ve uyku, hidrasyon, takviyeler ve dinlenme içerir. Denklemin diğer kısmı vücudunuzu dinlemektir. Belirli yerlerde ağrılı hissediyorsanız, daha az tekrar yaparsanız, daha hafif ağırlıklar kullanın ve hala çalışacaksanız setler arasında rahatlayın.