İnsanlar zencefil banyolarının soğuk algınlığı ve grip semptomlarıyla mücadele edebilir-bilmeniz gereken şey budur
Yüksek tansiyon, diyabet veya kalp hastalığı öyküsü varsa zencefil banyosu denemeyin. Hamileyseniz, karaciğer durumuna sahipseniz veya kan inceltici alıyorsanız, önce doktorunuza danışın. İki yaşın altındaki çocuklar için zencefil banyoları önerilmez.
Güvenli bir banyo yapabileceğinizi öğrendikten sonra, bir tane yaratmak kolaydır. Sıcak bir banyoya 1/2 bardak taze rendelenmiş zencefil veya 1 çay kaşığı toz zencefil ekleyin, ardından 20 ila 30 dakika bekletin. Zencefilin suyu sarıya veya kahverengiye çevirebileceğini unutmayın, bu yüzden renkle hasılat yapmayın.
Banyodan en çok yararlanmak için, suyun sıcaklığı rahatsızlık duymadan işleyebileceğiniz kadar sıcak olmalıdır. Zencefilin vücut sıcaklığınızı yükselterek terlemenize neden olacağını unutmayın, böylece aşırı ısınmayı önlemek için alnınızı veya boynunuzu örtmek için serin, nemli bir bez tutmak isteyebilirsiniz. (Sadece gözlerinize banyo suyunu almaktan kaçınmaya dikkat et, acı çekecek.)
Banyodan sonra, bornozunuzda uzanarak biraz zaman geçirmeyi planlayın, çünkü vücudunuz banyodan bir veya iki saat sonra terlemeye devam edebilir. Soğuduktan ve terlemeyi bıraktıktan sonra temizlik duş alın.
Tam detoks deneyimi için zamanınız yoksa, banyo sonrası ter süresini azaltmak için banyodan hemen sonra duş alabilirsiniz. Ve tüm detokslarda olduğu gibi, banyo öncesinde, sırasında ve sonrasında bol su için.
Zencefil Banyo Yükseltmeleri
Banyonuzu bir sonraki seviyeye taşımak istiyorum? Aşağıdaki malzemeleri ekleyebilirsiniz:
- 1 bardak Epsom tuzu: Bunun size bir magnezyum vuruşu verdiği ve ağrıyan kasları yatıştırmaya yardımcı olabileceği söyleniyor.
- 1 bardak elma sirkesi veya 1/3 su bardağı kabartma tozu: Banyoya eklendiğinde, bunlar cildin pH'sını dengelemeye yardımcı olabilir. Birleştirildiğinde kabartma tozu ve sirkenin tepki verdiğini unutmayın (bu bilim fuarı volkanlarını hatırlayın?), bu yüzden birini veya diğerini kullanmak en iyisidir.
- Birkaç damla uçucu yağ: Lavanta, papatya veya gül yağları rahatlatıcı aromaterapi avantajları sağlayabilir. Uçucu yağlar ekliyorsanız, güçlü uçucu yağların doğrudan üzerine yerleşmesini ve cildinizi tahriş etmesini önlemek için önce bir taşıyıcı yağa (hindistancevizi veya jojoba yağı gibi) koyun. Suyu kapattıktan sonra birleşik yağları banyoya ekleyin, böylece banyonuzu koklamak yerine tam aromaterapi avantajını elde edersiniz.
Banyo Kişi Değil? İşte şimdiye kadarki en dinlendirici duş nasıl. Ve eğer yapışkan bir duş aleti Zen titreşimlerinizi öldürüyorsa, bu parlak bir düzeltme.
