Fizyoterapistler uyurken bel ağrısını nixing için basit bir hile paylaşıyor

Bu tavsiye sadece uyuyanlarla da ilgili değildir. Schrupp, yan uyuyanlar bile bu destekten faydalanabilir, çünkü midenizin tarafı ile yatağın yanı sıra küçük bir boşluk olabilir. Bununla birlikte, bazı bedenlerin sırt ağrısını sırtlarında uyumaktan (veya bu konuda) deneyimleyebileceği gibi, diğerleri çok iyi olmayabilir. Sırtta ağrısız uyuyorsanız, bunu hizada yaptığınıza ve mutlu bir şekilde erteleyebileceğinize inanmak için her nedeni var. Ayrıca, acı yaşıyorsanız, bir dizi potansiyel neden vardır. Schrupp ve Heinek'in düzeltmesi, her sırt ağrısı katalizörü için geçerli olmadığından (ve ipuçları ilgili bir çalışmadan veya araştırmadan ilham almıyor), seçmek için acı çekiyorsanız bir profesyonel tedavisini aramak en iyisidir. Sizin için en iyi hareket tarzı.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.