Gerçek konuşma gluten çoğumuz için o kadar da kötü değil

Bu insanlar için, gluteni kesmek tamamen mantıklı. Ama herkes için… Lockwood-Beckerman'ın gerçek bir konuşması var. “Glutensiz gitmek sadece glutensizin uğruna, fanny paketleri ya da herkesin giydiği gibi küçük işe yaramaz güneş gözlükleri kadar bir trend” diyor. "Bazı değerli besinleri kaybetmeniz mümkündür.”Bunlar folat, B vitaminleri ve demir içerir.

Gluten dolu go-to's? Düşük glisemik indeksi olan herhangi bir şey (yani kan şekeriniz üzerinde daha az etkisi olacaktır) veya ilk bileşen olarak tam tahıllı veya tam buğday unu ile ekmekler. Ayrıca, kız izci kurabiyelerini kesmeyi ve kendinizi öğleden sonra bir kazadan kurtarmak için cazip kahve dükkanı hamur işleri önerir.

Gluten söz konusu olduğunda, Lockwood-Beckerman, dilim diyor dır-dir Çoğu insan için doğru. Kurşun! Daha fazla bilgi edinmek için (ve tüm ekmek punlarını saymak için) yukarıdaki tüm videoyu kontrol edin.

Kesme glutenin bağırsağınızı potansiyel olarak nasıl etkileyebileceği aşağıda açıklanmıştır. Çölyak hastalığı olan insanlar için yakında bir aşı olabilir.