Kırmızı Işık Terapisi yeni 'BT' kas kurtarma tedavisidir ve uzmanlar ona yeşil ışık veriyor
Kırmızı ışık popüler hale geliyor çünkü “diğer tüm ışık türlerinden yüzde 90 daha verimli ve etkilidir, bu da Walker'a göre cilde daha derin nüfuz etme olasılığı daha yüksektir”. Ve belirli ışık tedavilerinden farklı olarak, kırmızı ışık çoğu cilt tonunda kullanılabilir, yani tüm ırklardan, etnik kökenlerden ve sağlık koşullarından insanların tedaviyi kullanabileceği anlamına geliyor.
Kırmızı ışık tedavisinin faydaları nelerdir?
Söylentiye göre, kırmızı ışığın hem estetik hem de sağlık yararları sunabileceğine ve dermatologlara, sağlık profesyonellerine ve kişisel eğitmenlere göre söylentiler. Walker, “Bu terapi tarafından yayılan dalga boyları, cildin derinliklerine hücrelerin mitokondrisine ulaşabilir” diye açıklıyor. Lise biyografisinden (veya lise biyografisiyle ilgili viral mem) hatırlayabileceğiniz gibi, mitokondri her hücrenin enerji merkezleridir.
“Mitokondri, kırmızı ışığı emebilen ışığa duyarlı moleküller (kromoforlar olarak adlandırılır) içerir” diye açıklıyor Dr. Pardi. “Yani bu tür ışığa maruz kaldığınızda, mitokondri, metabolik süreçlerimizin çoğunu yönlendiren enerji molekülü olan daha fazla ATP üretmeye teşvik edilir." Sonuç? Hücreleriniz daha verimli çalışabilir, diyor Walker.
Hücreleriniz daha fazla enerjiye sahip olduğunda, Walker, cilt pigmentasyonunu azaltabilen, esnekliği artırabilir ve ten rengini artırabilecek daha fazla kollajen üretebilirler. (Bu yüzden kırmızı ışık tedavisi bazen sedef hastalığı gibi kronik cilt durumlarını tedavi etmek için kullanılır, diyor). Güzellik faydalarının ötesinde, kırmızı ışığın hücresel onarımı teşvik ettiği, dolaşımı iyileştirdiği ve iltihabı azalttığı düşünülmektedir.
Öyleyse neden fitness severler gemiye atlıyor??
Kırmızı ışık terapisi kadar popüler güzellik guruları arasında, fitness çevrelerinde eşit çekiş kazanıyor. “Red Light Terapi cihazları spor salonlarında ve sağlık kulüplerinde bulunmaya başlıyor” diyor Walker. "Genellikle, Red Işık Terapisine Erişim dahil olmak üzere spor salonu üyeliğinizi yükseltebilirsiniz."
Çünkü iyileşmeyi hızlandırabilir ve genel performansı artırabilir.
Amerikan Spor Hekimliği Koleji'ne göre, kas ağrısı genellikle kas hücrelerinde hücresel atık biriktiğinde ve inflamasyona neden olduğunda ortaya çıkar. Kırmızı Işık Terapisi, kaslarınıza ve kaslarınıza kan akışını iyileştirebilir ve bu atıkların taşınmasına yardımcı olabilir, diyor Walker. Nihayetinde, bu kas iltihabı ve ağrısını azaltır, sporcuların terapi olmadan spor salonuna geri dönmelerine izin verir, diyor ki. Dergide yayınlanan bir 2016 çalışma Lazer tedavisi Kırmızı ışık tedavisi kullanan üniversite sporcularının, yapmayanların neredeyse iki katı kadar hızlı yaralanmadan geri döndüğünü buldu.
“Kırmızı ışık da nitrik oksit salınımını tetikler” diyor Dr. Pardi. Bu molekül bir vazodilatördür, yani kan damarlarının genişlemesine neden olur. Bu da daha fazla kan akışına yol açar. “Atletik bir perspektiften, daha büyük kan akışı, kalbinizde ve kaslarınızdaki talep azalması ve oksijen ve besin maddelerinin çalışma kaslarına verilmesi anlamına gelir” diye açıklıyor. Teorik olarak, bu, dergide yayınlanan bir incelemede bulgularla desteklenen orta egzersiz tükenmesini azaltmaya yardımcı olmalıdır Lazer Tıp Bilimi egzersizden önce kırmızı ışık tedavisi kullanan sporcuların bir hareketten yorulması önemli ölçüde daha uzun sürdüğünü,.
Herhangi bir dezavantaj var mı?
“Bu tür ışık çok güvenli” diyor Dr. Pardi. "Cildi nüfuz ederken, yanmaz veya DNA hasarına neden olur."
Yine de, herhangi bir sağlık tedavisinde olduğu gibi, tıbbi sağlayıcınızla temizlik için kullanımdan önce bağlantı kurmak en iyisidir. “Sağlayıcınız, güvenli bir şekilde kullandığınızdan emin olabilecek ve neyin ilgilendiğini veya sizi rahatsız etmesini sağlamak için ek pratik adımlar atabilecektir” diyor Walker.
İlgisini çekmiş? İşte nasıl avantaj elde edeceğiniz
Perspire Sauna Stüdyosu, Restore Hyper Wellness ve Wellness Studio da dahil olmak üzere ABD'nin her yerinde terapiyi sunan bir dizi stüdyo var. Ayrıca, kendi başınıza kullanmak için satın alabileceğiniz bir dizi kırmızı ışık tedavisi cihazı-blankket, yatak, kemer, asa, panel ve maskeler de vardır.
Kırmızı Işık Terapinizi Evde Alın
Evde kırmızı ışık terapisi cihazına sahip olmanın en iyi yanı, egzersizciler için en uygun olan sık sık kullanabilmenizdir. “Kozmetik amacıyla kullanan insanlar sadece periyodik olarak kullanabilirken, düzenli olarak eğitim alanları, iyileşme sürelerini kısaltmak için günlük olarak kullanmayı tercih etmelidir” diyor Walker.
Cihazı bir seferde ne kadar kullanacağına gelince? Talimatlara danışın ve sağlayıcınızla konuşun.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
