Bolluk zihniyeti geliştirerek hayatınızı olumlu bir dönüşle yeniden çerçeveleyin

Öte yandan, bir kıtlık zihniyeti, her şeyin sınırlı olduğuna inanıyor ve etrafta dolaşacak çok fazla sevgi, sevinç, başarı, servet, fırsat ve kaynak var. Patel, “Kıtlık zihniyeti olan biri tipik olarak çok endişeli, bir anın yeterince iyi olduğunu asla hissedemiyor ya da hayatlarındaki insanlar, işleri, kaynakları asla yeterli değil” diyor. "Bu, günlük olarak yaşamak ve çalışmak için eğlenceli bir yer değil ve her zaman eksiklik içinde hissetmek çok yorucu ve tükenme hissedebilir."

Bolluk bir zihniyete sahip olmak, her zaman bu şekilde hissetmenizi gerektirmez. Kesinlikle herkesin hayatında ortaya çıkan (kayıp, finansal zorluk, sağlık mücadeleleri) ortaya çıkan kaba noktalar olacaktır, bu da o kadar çok büyük fırsat var gibi hissetmeyi zorlaştırabilir. Ancak bolluk zihniyeti, günlük olarak nasıl hissettiğinizle ilgili değil-genel olarak hayata nasıl yaklaştığınızla ilgili. Ayrıca, değişimin olumlu bir güç olabileceğine inanmak (bilirsiniz, bolluk zihniyeti) potansiyel olarak yaşamın daha zor noktalarında gezinmenize yardımcı olabilir.

Tl;. Kendinizde nasıl yetiştireceğiniz konusunda uzman ipuçları için okumaya devam edin.

Bir Bolluk Zihniyeti Geliştirmeye Nasıl Başlanır

1. Düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemleyin

Bolluk bir zihniyet geliştirmek, düşüncelerinizle, özellikle de sizi iyi hissettirmeyen düşüncelerle uyanık olmanızı gerektirir. Manevi koç ve iş akıl hocası Amanda Frances, gününüzü geçmeyi ve gerçekten istediğiniz tanıtım için yeterince nitelikli olmadığınızı düşünen kıtlık temelli düşünceleri not etmeyi önerir veya tüm "iyi" romantiklerin Ortaklar alınır. O zaman, kendinize söylediğiniz bu hikayelerin sadece şöyle olduğunu aktif olarak hatırlatın: Hikayeler, gerçekler değil. Frances, “Hepimiz istediğimiz şeye sahip olamayacağımızı söyleyen iç fikirler tutuyoruz” diyor. "Bu fikirler genellikle nihayetinde doğru değil. Hayatın sizin için nasıl çalışabileceğine dair başka olasılıklar ve diğer gerçekler vardır."

2. Tazmin edici bir mantrayı bulun

Mantralar, bolluk zihniyetinizi bükme pratiğine girmenin harika bir yoludur, çünkü içeride sürünmeye çalışan kıtlık temelli düşüncelere karşı koymanıza yardımcı olabilirler. Bazı mantralar Frances tekrarlamayı önerir: "Her zaman benim için çalışıyor. Çok seviliyorum ve çılgınca desteklendim. Arzularımı çekmek söz konusu olduğunda çok manyetikim."

Lisanslı psikoterapist Nicole Iacovoni, LCSW, mantrayı tavsiye ediyor: "Sevdiğim bolluk için minnettarım ve minnettarlık tutumum bana daha fazlasını çekiyor."Seçtiğiniz mantranız ne olursa olsun, şimdiki zamanda sanki şimdi oluyormuş gibi belirttiğinizden emin olun.

3. Dereceli Out

Bolluk zihniyetinizi geliştirmek için daha da derinlemesine dalmak için kalemi kağıda alıp yaşam ve bolluk hakkında inanmak istediğiniz yeni hikayeler yazabilirsiniz. İşte dört dergi istemi Frances, mümkün olduğuna inandığınızı genişletmenize yardımcı olmanızı istemek önerir.

1. Benim için bir şey mümkün olsaydı, gerçekten ne isterdim? Burada büyük düşün.
2. Ne inançlar bana istediğime sahip olamayacağımı söylüyor? (Örneğin, yeterince iyi veya yeterince yetenekli hissetmiyor musunuz??)
3. Bu inançlar nihayetinde doğru mu?
4. Bunun yerine inanmayı seçebileceğim daha olumlu bir algı nedir?

4. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın

İster para, başarı, maddi mülkiyet veya bağlantılar olsun, sahip olduğunuz şeyle karşılaşmak, diğer insanların sahip oldukları şeyle karşılaştırılması Scarcityville'e tek yönlü bir bilettir. “Bunun yerine, yalnızca şu anda kendi hayatınızda yaşadığınız bolluk hediyelerine ve gelecekte deneyimlemeyi umduğunuz hayallerinize odaklanın” diyor Iacovoni.

5. Seni bekle irade İstediğiniz her şeyi al

Beklentiler güçlü olabilir-bu yüzden Iacovoni, en kötü durumdan ziyade en iyisini aktif olarak beklemenizi önerir. “Zihninizde istediğiniz hayatın bir vizyonuna sahip olduğunuzda, bilinçsizce bu vizyonla uyumlu davranmaya ve aktif olarak yaratmaya başlıyorsunuz” diyor. “Bu hayattaki tüm kalbinizin arzularını deneyimlemeyi beklemek, ister dünyayı dolaşıyor olsun, ruh eşinizi bulmak, çocuk sahibi olmak, zengin olmak veya hayalinize inmek, bolluk tutumu geliştirmenize yardımcı olur ve sizin olasılığınızı büyük ölçüde artırmanıza yardımcı olur aslında bu şeyleri deneyimliyor."

6. Açık olmak Tümü olasılıklar

Bir bolluk zihniyeti de mümkün olduğuna inandığınız şeyi genişletmekle ilgilidir. Frances inanmaya teşvik ediyor herhangi bir şey mümkün. “İçsel olarak yarattığınız şey harici olarak yansıtılıyor” diyor. Bolluk fırsatlarının sınırsız olduğuna ve etrafınızda olduğuna inanmak için kendinizi açın. Senin için her zaman fazlasıyla yeterli olduğuna inan.

7. Minnettarlık uygulamanızı artırın

Bolluk zihninizi artırmanın en iyi yollarından biri, hayatınızda zaten sahip olduğunuz şeyler için minnettar olmak, büyük ve küçük ve gerçekten onun arkasındaki duyguyu hissetmektir. “Bu enerjinin vücudunuzda gerçekten ikamet etmesine ve yankılanmasına izin verin,” diyor Patel. "Bu şekilde bolluğa sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu hissetmeye başlayabilirsiniz. Şimdi hayatınıza bolluğun enerjisine izin vermekten daha fazla bolluk geliyor. Her şey enerjidir. Olduğumuz her şey ve yaptığımız her şey enerjiye dayanıyor."

8. Hayatınızda bolluk kanıtını arayın

Hayatınızdaki insanlar ve şeyler için minnettar olmanın ötesinde, gerçekliğinizde bolluğun bulunduğunu kabul etmek de gerçekten yararlıdır. Iacovoni, tüm alanlarda ihtiyaçlarınızın sağlandığı büyük bir zaman listesi, sevinç, kaynaklar, para, fırsatlar vb. “Şu anda hayatınızda yaşadığınız bolluğu gösteren somut örneklerin listelerine sahip olmak, bolluk inancını zorluyor” diyor.

İşte şükran gerçekten ne anlama geliyor ve bu dört şeyi içermiyor. Ve işte bu yüzden bir yazar onun yemeğine teşekkür etme pratiğine girdi.