Selena Gomez beni sıcak Pilates ile tanıştırdı ve kışım zaten daha iyi

Eğer sert bir sıcak yoga hayranı iseniz, korkmayın: sıcak yogayı entegre etmek Ve Normal rutininize sıcak Pilates aslında vücudunuzu inşa etmek açısından tam bir paketi sunabilir. "Yoga ve Pilates inanılmaz derecede farklıdır ve Pilates ile her zaman esneklik üzerinde güç oluşturma gücüne vurgu yapar" diyor Davies. Gittikçe daha fazla sınıfın ortaya çıktığını ve kimin bildiğini belirtiyor: Belki daha önce #Jelena olarak bilinen çiftin üyeleriyle karşılaşacaksınız.

Egzersizlerinizde sıcaklığı açmak için değil? Peki, çevir aşağı ve serin sıcaklıklarda egzersiz yapmak kendi vücut avantajlarını sunar. Ve küçük bir motivasyona ihtiyacınız varsa, Jillian Michaels bu yıl spor salonuna vurmanıza ilham versin.