Hasta Günü Suçluluk Gerçek, özellikle uzaktan çalışıyorsanız, bundan kaçınmak için bir MD'nin tavsiyesidir
"İnsanlar her zamankinden daha uzun ve daha zor çalışıyorlar ve işten ayrılmayı ve fişini çekmeyi çok zor bulabilirler" diyor Cynthia B.R Zelis, MD, MBA ve MDLIVE için eski baş tıbbi memur. "Ancak, hasta bedenlerin dinlenmek ve iyileşmek için zamana ihtiyacı var-fiziksel veya zihinsel sağlık nedenleriyle olsun ve gün boyunca itmek uzun vadede kimseye fayda sağlamaz."(Beynin ne kadar yararlı, gerçekten, o gün hapşırmayı bırakamazdın?)
Bu makaledeki uzmanlar
- Cynthia Zelis, MD, MBA, Aile Hekimliği Doktoru ve MDLIVE için eski baş tıbbi memur
Hasta günler için yönergeler geleneksel olarak "hastaysanız, evde kalın" idi. Ama ya zaten evdesan? Daha sonra, yönergeler o kadar net değildir ve MDLIVE-A tarafından yürütülen araştırmalar, sizi tahta sertifikalı doktorlara ve uzaktan işçilerin bu gri alanla mücadele ettiği lisanslı terapist gösterilerine bağlayan araştırmalar.
Ocak 2021 2.000 çevrimiçi anketine göre, tamamen çalışanların bu yılki hasta bir güne göre, geçmiş yıllardan daha fazla hasta bir güne göre daha stresli hissettikleri kişilerin yüzde elli biri. çalıştırdınız.S. MDLive tarafından görevlendirilen ve OnePoll tarafından yürütülen işçiler.
"Araştırmamız, uzaktan çalışan kişilerin hasta bir gün almak için ofiste çalışan birinden daha büyük bir suçluluk duygusu hissettiğini gösteriyor,". Zelis diyor. "Uzaktan çalıştıkları ve diğer çalışanlar için risk oluşturmadıkları için, bazen iyi hissetmemenin bir gün izin almak için yeterince iyi bir neden olduğunu ve bunun iş güvenliğini etkileyebileceğinden endişe edebilirler."
Hasta günler için yönergeler geleneksel olarak "Hasta iseniz, evde kalın."Ama ya zaten evde iseniz?
"Buna ek olarak, çalışanlar meslektaşlarını hayal kırıklığına uğrattıklarını veya işverenlerinin hasta bir günde çalışmasını beklediğini hissedebilirler.". "Hastalarımıza fişinin ne kadar zor olabileceği konusunda sempati duyarken, özellikle hasta olduğunuzda, kendinize bakmanın önemini her zaman vurguluyorum."Kendi kendine bakım her zaman cevaptır.
Dr. Zelis, hasta günü suçundan kaçınmanızı önerir? Bir doktor notunu alarak. Sadece gerçek hayattaki bir doktorun günü almayı hak ettiğinizi kabul ettiği için size huzur vermekle kalmayacak, aynı zamanda işvereninize sadece işe atlamaya çalışmadığınızı da gösterecektir.
Bir doktorun notunu kolayca kanepenizin rahatlığından almak için MDLive bir kaynaktır. Bir doktorun ofisine veya acil bakım merkezine seyahat etmek zorunda kalmadan rahatsız olduğunuz her şey için hızlı ve kolay bir teşhis alabilirsiniz veya bir bekleme odasında veya otoparkta arabanızda oturmakla başa çıkabilirsiniz-bu yüzden geri dönebilirsiniz. dinlenme ve telafi. MDLive'a kaydolduğunuzda, acil bakım gibi hasta gün ihtiyaçlarına erişiminiz olacak ve kapsamınıza bağlı olarak, telefonunuzdaki bir hasta portalı veya birinci basamak sağlık, dermatoloji ve davranışsal sağlık gibi yıl boyunca hizmetler vereceksiniz. bilgisayar.
"Özellikle hasta olduğumuzda iyileşme ve kişisel bakım normalleştirmemiz gerekiyor,". Zelis diyor. "İşverenler bunu teşvik etmeli ve çalışanlar bunu pratik yapmakta rahat hissetmeli."Bunu bir tişört üzerine basılabilir miyiz?
Hasta Günü Suçluluğu'ndan kaçınmak ve sağlığınızın sorumluluğunu almak için bu MD'nin ipuçları için kaydırmaya devam edin.
Belirtilerinize dikkat edin
Ne zaman hasta bir gün geçirmeniz gerektiğini belirlemenin ilk adımı, yaşadığınız herhangi bir semptomu küçümsemek değildir. Bu, özellikle bir ofiste çalışıyorsanız veya hava altında hissederken diğer insanlarla temasa geçmeyi planlıyorsanız doğrudur.
"Belirtilerinize ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeylere dikkat etmemek, komplikasyonlar ve/veya uzatma hastalığı geliştirmeye yol açabilir, bu da bakım maliyetinde ve sonuçta işten uzakta bir artışa yol açabilir,". Zelis diyor.
Yani en iyisini hissetmemeye devam etmenin yanı sıra, sadece geri dönmeye çalıştığımız stres, sadece geri dönme tarihinizi uzatacaksınız, değil?
Verimliliğinizi dikkate alın
Hasta günü şaşkınlık gerçek. Hiç normal bir e -posta yazmaya veya tıkanmış, yorgun veya iyi davranırken bir toplantıya katılmaya çalıştınız mı?? Spoiler: Asla iyi gitmeyeceğini düşündüğünüz kadar iyi.
"Hasta olduğunda, odaklanmak daha zor bir zamanımız var, uzun süre konsantre olamıyoruz ve ekranlara verimlilik ve iş kalitesini tehlikeye atabilecek uzun bir süre boyunca bakmakta zor olabiliriz.". Zelis diyor. "Ek olarak, birisi iyi hissetmediğinde, fiziksel, duygusal veya psikolojik olsun, rasyonel düşünmeyi ve iyi kararlar vermeyi zor bulabilirler."Kendinize bir iyilik yapın ve hasta gününü alın iş kalitesiniz (ve bu nedenle patronunuz) size teşekkür edecek.
Dinlen, iyileşme ve şarj et
Semptomlarla çalışmak sadece işinizi etkiler, aynı zamanda sizi daha uzun süre hasta hissettirebilir. "Yüksek stres seviyeleri bağışıklık tepkisini azalttığından, iyileşmeye çalışırken işyerinde hokkabazlık ve projelerin kaygısı vücudun iyileşmesi daha uzun sürebilir.". Zelis diyor. Bu, doktorun emirlerini kesinlikle dinleme zamanıdır.
"Ayrıca, bir hastalığı uzatmak hızla daha fazla kaçırılan iş günlerine ve daha fazla üretkenlik kaybına dönüşebilir."Daha net bir kafa, daha akıllı kararlar, dengeli duygular ve daha hızlı bir iyileşme süresi? Hasta Günler ve Parmak uçlarınızdan bir MDLIVE uzmanıyla konuşmak-(Suçluluksuz!) taşınmak.
En iyi fotoğraf: mdlive
