Bu tek taban butternut yaratımıyla yan evlat hazırlayan sıkıntılarınızı ezmek

İşte çok yönlü bir butternut squash partisi nasıl kızartılır

İçindekiler
1 Butternut Squash
1 yemek kaşığı avokado yağı veya eritilmiş ghee
1/2 çay kaşığı deniz tuzu
1/2 çay kaşığı karabiber
Varyasyonlar: 1/4 çay kaşığı zencefil ve 1/2 çay kaşığı tarçınla kesilmiş karabiber veya bir tekme için her biri kimyon ve cayenne ile 1/2 çay kaşığı ile kesilmiş

1. Butternut Squash'ı soyun. Yukarıdan aşağıya doğru, kalın cildi çıkarmak için bir sebze soyucu kullanın. Atmak. Sebze soyucunuz yoksa, keskin bir bıçak da kullanabilirsiniz, ancak dikkatli olun!

2. Kabak soyulduktan sonra, yukarıdan aşağıya doğru yarıya kesin. Tohumları kazıyın ve atın. Keskin bir bıçak kullanarak, Butternut Squash parçalarını tek inçlik parçalara ayırın.

3. Doğranmış kabakı astarlı bir fırın tepsisine ekleyin ve avokado yağı veya eritilmiş ghee ile çiseleyin. Tuz ve karabiber ve tercih edilen diğer baharatlar serpin.

4. Fırında 20 dakika boyunca squash kızartın, karıştırın, sonra 25 dakika daha pişirin veya bir çatalla delindiğinde ve hafifçe karamelize edildiğinde kabak yumuşayana kadar.

5. Fırından çıkarın ve yiyin.

Butternut Squash aynı zamanda patates kızartması ve tatlı isteklerini tatmin etmek için ideal bir bileşendir.