Kendine sormayı bırak 'Neden bu kadar hassasım?'Ve onu süper güç olarak kucakla

Tabii ki, hassasiyete değer vermeyen bir ailede büyüdüğünüzde hepsi kaybolmaz. Sonuçta, çocukluk ortamınızı kontrol edemezsiniz. Ancak, hassasiyetinizi ve özellikle hangi işaretlere dikkat edeceğinizi biliyorsanız, sizi nasıl etkilediğini yönetmek için gücünüz ve ajansınız var.

Son derece hassas bir insan olduğunuzun 4 işareti

1. Duyguları derinden hissediyorsun

“Çok hassas insanlar derin duygular yaşıyor,” diyor Morin. "Korkunç bir film izlemenin dayanılmaz olduğunu hissedebilirler veya diğer insanların duygularını 'yakalamaya' daha uygun olabilirler."

Örneğin, son derece hassas bir kişi endişeli olarak algıladıkları biriyle takılıyorsa, muhtemelen kendilerini endişelendirebilirler.

2. Başkalarının senin hakkında söylediklerini veya ne düşündüğünü söylersin

Diyelim ki tanıdığın biri size yorgun göründüğünü söylüyor. Eğer son derece hassas bir insansanız, tepkiniz hemen banyoya koşmak ve daha uyanık görünmek için yüzünüze biraz soğuk su sıçramak olabilir.

Kimse bunu yapmaman gerektiğini söylemese de, kesinlikle yapmazsın sahip olmak ile. Başkalarının sizin hakkınızda düşündüğü şey, onlardan daha fazla göstergedir-bu yüzden böyle yorumlar çok kişisel olarak alınması gerekmez. Bunun yerine Ni, bakış açınızı içe doğru kaydırın ve kendiniz hakkında ne sevdiğinizi düşünün. Sonuçta, gerçekten önemli olan bu.

3. Ortamınız ruh halinizi etkiler

Son derece hassas insanlar artan duygular yaşarken, Morin beş duyusunun da son derece hassas olduğunu söylüyor. “Aşırı uyarıldıkları için yüksek sesleri, büyük kalabalıkları ve parlak ışıkları sevmeyebilirler” diyor.

Çevresel hassasiyeti hafifletmenin bir yolu, sessiz bir yer bulmaktır, çünkü işinize odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Morin, "Duyduğunuz sesler ve gördüğünüz manzaralar hakkında endişelenen çok fazla enerji harcamayacaksınız" diye ekliyor. "Bütün gün dikkat dağıtıcı şeylerle mücadele etmekten daha önemli görevlere ayıracak daha fazla beyin gücüne sahip olacaksınız."

NI, son derece hassas insanların zamanlarını nasıl geçirdiklerine dair çok düşünmelerinin çok önemli olduğunu ekliyor. Hassasiyetinizle çalışmanın en iyi yolu, zamanınızı nasıl, kiminle ve nerede geçirdiğiniz konusunda seçici olmaktır.

4. Özellikle kendin için zorsın

Yapılacaklar listenizdeki her şeyi başaramasanız da, ya da başkasının sizden hoşlanmayacağından endişe ederseniz, kendinize gereksiz yere zor olmak, hassas bir şekilde eğildiğinizin bir işaretidir.

Bu, kendinizi başkalarıyla karşılaştırırken ortaya çıkabilir, özellikle de birisinin sosyal medya profillerine dayanarak “mükemmel bir yaşam” olduğuna inanıyorsanız, Ni diyor. Bu durumda, bir sosyal medya molası almaktan yararlanabilirsiniz.

Neden son derece hassas olmak kötü bir şey değil

Yine, hassasiyetiniz utanmak için bir şey değil-bu sadece kim olduğunun bir parçası. "Son derece hassas olmak, uzun boylu olmak gibi diğer özelliklere benzer. Bazı avantajları ve bazı dezavantajları var ”diyor Morin.

Aslında, uzmanlar, tıpkı uzun boylu birinin daha kısa bir insanın ulaşamayacağı bir şeyi yakalayabileceği gibi, başkalarına yardım etmek için hassasiyetinizi bir süper güç olarak kullanabileceğinizi kabul ediyor. Örneğin Morin, “Muhtemelen insanlarla daha iyi empati kuracaksınız çünkü duygularını alacaksınız. Bu, daha derin ilişkiler kurmanıza yardımcı olabilir, çünkü insanlar sizin tarafınızdan daha iyi anlaşılmış hissedecektir."

"Genellikle çok sevgi dolu, şefkatli, besleyici ve empatik olan son derece hassas insanlar hakkında birçok olumlu özellik var.”-Preston Ni, İletişim Koçu

Son derece hassassanız, bir karakter kusuru veya düzeltilmesi gereken bir şey olarak düşünmek yerine onu kucaklayın. Ni, "Genellikle çok sevgi dolu, şefkatli, besleyici ve empatik olan son derece hassas insanlar hakkında birçok olumlu özellik var" diyor. Bu gerçekleri hatırlayın ve sessiz yerlerden çalışarak, daha az sıklıkta haberleri yakalayarak ve sosyal medyada harcadığınız süreyi azaltarak, ihtiyaçlarınızı daha iyi karşılamak için ortamınızı değiştirmeyi düşünün. “Bu, enerjinizi en önemli görevler için tasarruf etmenize yardımcı olacaktır” diyor Morin.

Bir dahaki sefere kendinizi merak ederken bulduğunuzda, “Neden bu kadar hassasım?”Bunu bir süper güç olarak kullanabileceğinizi ve içgözlem ve kaymış alışkanlıklar yoluyla rahatsız edici hassasiyet nöbetlerinizi azaltmanın kolay yolları olduğunu unutmayın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.