Çalışma, balık yağının Afrikalı Amerikalılar için kalp krizi riskini yüzde 77 düşürdüğünü buluyor

Balık yağı, anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle genel sağlığı teşvik etmekle bilinir. Bununla birlikte, yakın zamanda finanse edilen bir çalışma, ayrıca, Afrikalı Amerikalılar için kalp hastalığı şansını da önemli ölçüde azaltabileceğini bulmuştur.

Geçen hafta sonu yayınlanan araştırma New England Dergisi Tıp, NPR, günde ortalama beş yıl boyunca bir gram balık yağı alan Afrikalı-Amerikalı katılımcıların kalp krizi geçirme olasılığının yüzde 77 daha az olduğunu buldu. Çalışılan 26.000 sağlıklı yetişkinden (hepsi 50 yaş ve üstü), yüzde yirmi veya yaklaşık 5.200-Afrikalı Amerikalı.

Çalışmalarını yürütmek için araştırmacılar, hem D vitamini hem de balık yağının genel sağlığı nasıl etkileyebileceğini görmek için büyük grubu dört küçük gruba ayırdı. İlk grup, günlük olarak hem balık yağı hem de 2.000 uluslararası D vitamini birimini aldı. İkincisi D vitamini ve bir plaseboyu aldı. Üçüncüsü balık yağını ve bir plaseboyu aldı. Ve son olarak, son grup çift doz plasebo aldı. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'nün klinik uygulama ve önleme dalı şefi Lawrence Fine, "Genel olarak, [sonuçlar] ne balık yağı ne de D vitamininin kalp hastalığı veya kanser insidansını gerçekten düşürmediğini gösterdi.".

Anlaşılır bir şekilde, bulgular hayal kırıklığı yarattı… araştırmacılar çalışma popülasyonunun daha küçük bölümlerine bakmaya başlayana ve hem Afrikalı Amerikalıların hem de günlük olarak balık yemeyen insanların ekstra omega-3'lerden faydalandıklarını keşfetti. Gümüş astar hakkında konuşun.

Daha fazla araştırma yapılması gerekse de, Brigham ve Kadın Hastanesinde Önleyici Tıp Bölümü baş araştırmacısı ve baş araştırmacısı ve baş araştırmacısı Joann Manson, "Bu arada Afrikalı Amerikalıların sağlık hizmetleriyle konuşmasının makul olacağını söylüyor Sağlayıcılar, balık yağı takviyeleri almak için aday olup olmadıkları konusunda."

Rutininize eklemeyi düşünebileceğiniz diğer takviyeler? Spearmint ve/veya kükürt.