Ayçiçeği yağı vs badem yağı sizin için daha iyi?

Badem yağı kremsi, protein yüklü ve düpedüz lezzetli. Bunlar sadece gerçekler. Ancak ayçiçeği tereyağı da daha genel olarak gidiyor ve og kiler zımbasına bakkalda özellikle dondurucu bölümünde dostça bir rekabet kazandırıyor.

Ben & Jerry, süt dışı hattına üç yeni lezzet attı-"süt" ve kurabiyeleri, crème brûlée kurabiyesi ve nane çikolatalı kurabiye ve hepsi ayçiçeği tereyağından yapılmış. Şirketin sunduğu mevcut vegan lezzetleri badem bazlı olduğundan, bu, fındık alerjisi olan herkese eğlenceye girme şansı verir. Ayçiçeği tereyağının yükselişte popülaritesi ile, fındık ezmesi dünyasının OG'sine nasıl dayandığını merak ediyor olabilirsiniz. Ve çok fazla vücut istifleme niteliğine sahip olmasa da, oldukça lanet olası yakın.

Kayıtlı diyetisyen Sameera Khan'a göre, RD, badem ezmesi her zaman fındık ezmesi dünyasının kraliçesi olacak, çünkü 7 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 3 gram lif ile mevcut en besin yoğun seçeneklerden biri iki kişilik servis hizmeti. Ayrıca potasyum, demir, kalsiyum, fosfor ve magnezyum ile yüklenmiştir. Ancak alerjisi olan herkes için en iyi tereyağı açısından, ayçiçeği tereyağı ile gitmek için en iyi fındık seçeneğidir.

Ayçiçeği tereyağı beslenmesi söz konusu olduğunda, seçenek 6 gram protein, 7 gram karbonhidrat, iki kişilik porsiyon başına 2 gram lif içerir. Ayrıca Kahn, tek bir çorba kaşığı günlük önerilen E vitamini alımınızın yüzde 40'ını sağladığını söylüyor. Yani eğer ayçiçeği tereyağı ve badem tereyağı arasında karar vermeye çalışıyorsanız-tost yapsın ya da dondurma yiyorsanız-. Alışveriş sepetinizde her ikisi için kesinlikle yer var.

Fıstık ezmesinin sağlıklı olup olmadığını öğrenin:

Denemek için başka terler arıyorsanız, bu karpuz tohumu yayılımı için gidin. Sonra karşılaştır Tümü Mağaza raflarında bulunan fıstık ezmesi alternatifleri.