Diş öğütme ve çene sıkılması yüzünüzün şeklini değiştirebilir

Ayrıca, diş öğütme dişlerinize zarar verir. Dr. Salierno, hepsi önemli rahatsızlık, hassasiyet ve kozmetik sorunlara neden olabilecek dişlerin yontma, kırma veya düzleştirilmesi deneyimleyebileceğinizi söylüyor (i.e., İnci Beyazlarınız bir zamanlar olduğu kadar iyi görünmeyebilir).

Gümüş astar, diş öğütmesinin ve sıkılmasının neden olduğu yüz şekli değişiminin geliştirilebilmesidir. Ancak, dr. Salierno çok fazla diş çalışması gerektirdiğini söylüyor. "Dişleriniz kurtarılabilirse, bir diş hekimi kronlar gibi restorasyonlarla yüksekliklerini geri yükleyebilir" diyor. "Eksik veya çok fazla hasarlı dişler, diş implantları gibi başka yollarla değiştirilebilir. Bu durumlarda zorluk, tüm ağzın rehabilite edilmesi gerektiğidir."Başka bir deyişle, bu ideal bir senaryo değil, ama yapılabilir. Ancak amaç, yüz değişikliklerinin ilk etapta olmasını önlemek olmalı, bu da bizi bir sonraki noktamıza getiriyor.

Dişlerin öğütülmesini ve sıkılmasını nasıl önleyin

Diş öğütme ve sıkma gündüz gündüz olabilir. Gündüz bir öğütücü veya sıkıştırıcıysanız, alışkanlığı kırmak biraz daha kolaydır, çünkü bunu yaparken uyanıksınız. Bu, dr. Salierno hala zor olacağını söyledi. Anahtar, gün boyunca ağzınızın ne yaptığına dikkat etmek. "Dinlenirken ve ağzınız kapalı olduğunda dişleriniz dokunmamalı" diyor. "Eğer öyleyse, bilinçaltında sıkılmaya veya öğütmeye başlayabilirsiniz."Yardım etmek için, çenenizi açmayı hatırlatmak için" dudakları birlikte, dişleri birbirine ayırır "sunar.

Geceleri taşlama ve sıkma için iki önleme seçeneği vardır: DR. Salierno her gece gece bekçisi giymenizi önerir. Kesinlikle en seksi görünüm değil, ama yüzün buna değer. "Bir gece muhafızı dişlerinizi korumaya yardımcı olacak ve kas aktivitesini büyük ölçüde azaltabilir" diyor. Özel bir tane daha ucuz olsa da, tezgah üstü bir gece bekçisi onu kesmeyecek. Sadece sizin için tasarlanmış biri daha iyi bir uyum sağlayacak ve dişlerinizi korumak için daha iyi bir iş çıkaracak ve bu nedenle yüz şekliniz.

Botox, çene kaslarını gevşetmeye yardımcı olduğu için başka bir seçenektir. "Bazı hastalar daha büyük çiğneme kaslarına enjeksiyonlardan yararlanır," DR. Salierno diyor. "Bu kalıcı bir etki değil, ancak aylarca büyük bir rahatlama sağlayabilir."

Yani paket servisi? Çenenizi engelleyerek ve yatmadan bir gece bekçisini sallayarak değerli yüz şeklinizi koruyun. Ayrıca, gerginliği azaltan bir çene masaj aracına yatırım yapmak veya kendinize bir akupresür masajı vermek kesinlikle zarar vermez.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.