Çekirdek gücünüzü bu eğitmen onaylı tahta mücadelesi ile test edin

"Yavaş seğirme kaslarımızı çalışıyoruz, yani zaman içinde kaslarımızda gerginliği koruyoruz. Yani bir noktaya geleceksin… biraz titremeye başlıyorsun. Bu tamamen normal, "diyor O'Carroll. "Bu, kas liflerinizin küçük küçük gözyaşları yaratmaya başladığı ve bu onları yarın yeniden inşa etmeye zorladığı anlamına geliyor. Bu şekilde daha güçleniyoruz-rahat değil, takım."

Kendiniz için tahta meydan okumayı denemek için videoda oynatın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.