Yaz 2017'nin en destansı sağlıklı yaşam tatili

Yetişkinliğin en büyük serserilerinden biri zorunlu yaz tatili eksikliği olmalı. Demek istediğim, masalarınızdan hareket etmek, ayak parmaklarınızı biraz kum içine sokmak, biraz D vitamini emmek ve arkadaşlarımızla tonlarca harcamak için masalarınızdan çıkmak için hala üç ayınız olsaydı ne kadar mutlu olacağınızı düşünün.

Tamamen gerçekçi olmayan? Belki. Ancak mezun olduktan sonra bu okulun sihrinin birazını yakalamanın en az bir yolu var: Uzak bir varış noktasında bir sağlık geri çekilmesi için PTO'nuzun büyük bir yığını kullanın.

Akdeniz'deki bir yoga ve sailing macerasından Himalayalar boyunca bir yürüyüşe kadar, takip eden kaçamaklar, rutinden uzun bir mola vermek ve birkaç yeni arkadaş edinmek, doğa ile yeniden bağlantı kurmak, küçük bir benlikte şımartmak için mükemmel fırsatlardır. -Kare ve siz oradayken günlük egzersize bağlı endorfinlerin isabetini alın. (Bonus Puanları Şimdiye kadar bir hedef seçerseniz, wifi yok.)

Dünyanın dört bir yanındaki en vızıltılı yazlık sağlıklı yaşam için okumaya devam edin.

22-29 Haziran: Yogascapes İzlanda Yoga Retreat

İzlanda'daki çeşitli yerler

Nemli şehir yazlarıyla başa çıkamazsanız, İzlanda'ya bir gezinme sadece bir fincan soğuk demlemeniz olabilir. Bir hafta boyunca ada ülkesini geçecek, buzullar ve buzdağları alarak, Reykjavik sokaklarında yürüyen güç ve jeotermal kaplıcaları iyileştirmede (dünyaca ünlü mavi lagün dahil) ıslanacaksınız. SPA tedavileri, balina izleme, derin deniz balıkçılığı, şnorkel ve mağara turları arasında, Los Angeles merkezli eğitmen Rebecca Hall'un izniyle günlük yoga uygulamasına da tedavi edileceksiniz.

8-15 Temmuz: İtalya'da Yoga'yı seviyorum

Puglia, İtalya

Orecchiette Makarna ve Burrata Peyniri'nin evi olan Puglia'daki bu geri çekilme için tozluklarınızı ekstra gergin bel bandı ile paketlediğinizden emin olun. 18. yüzyılda bir çiftlik evinde kalacaksınız Mimari özet, Aşk Yoga Kurucuları Kyle Miller ve Sian Gordon size günlük iki Asana sınıfında rehberlik edecek. Ve komşu köylere ve Adriyatik Sahiline yapılan gün gezileri sırasında yaşayacağınız tüm gurme iyiliğini dengelemek için vejetaryen yemekler yerinde pişirilecek.

22-29 Temmuz: FP kaçar 'sağlık yolculuğu

Sardunya, İtalya'ya Korsika, Fransa

Ahoy, yogi-muhtemelen bunun gibi bir geri çekilme yaşamadın. Sky Ting Yoga'dan Chloe Kernaghan, çoğunlukla sekiz kişilik bir yelkenli üzerinde gerçekleşen Güney Akdeniz'de serbest insanların ada atlama yolculuğuna liderlik ediyor. Duraklarınızda, Tavolara Adası kıyılarında, La Maddalena Takımadaları ve Bonorkacio ve Bonorkelio, hepsi Avustralya şefi Sandy Ho tarafından pişirilen bitki bazlı, glutensiz yemekler tarafından körükleme şansınız olacak. Şimdi tekne pozunuz üzerinde çalışmaya başlasam iyi olur.

22-29 Temmuz: Kalp Meditasyonunun İyileşmesi

Ithaca, Yunanistan

Tinder tükenmişliği sizi tozluk kaplı bir sırıtma gibi hissediyorsa, bu hafta süren geri çekilme muhtemelen bazı sevgi dolu titreşimleri aramanıza yardımcı olacaktır. LA'nın en saygın meditasyon eğitmenlerinden ikisi-heather prete ve chandresh bhardwaj, hepsi sizi kafanızdan çıkarmak ve daha derin hissetmek için tasarlanmış, kalp açıcı farkındalık meditasyonu ve iyileştirici mantranın bir müfredatı planlıyor. Ayrıca gündemde: yoga, yürüyüş, plaj zamanı ve arkeolojik turlar (çünkü bu dır-dir sonuçta bir tatil).

19-27 Ağustos: Butan'ı şekillendirmek için kaçış

Çeşitli yerler, Butan

Fitness Tracker'ınızı Giymeye Hazır Olun. Bu Himalaya yürüyüş macerası sırasında sallanacaksın yol Metabolizmanızı artırmak istiyorsanız, günde 10.000'den fazla adım-. Fotoğraf operasyonları arasında günlük Vinyasa yoga, restoratif masaj ve yerli malzemelerden yapılmış birçok sağlıklı, mevsimlik yemeklerle desteklenen eski kaleler, manastırlar, tapınaklar ve pazarlar yer alacak. Ve yerlilerden birkaçıyla tanıştıktan sonra, Bhutan'ın Budist Krallığı'nın neden defalarca dünyanın en mutlu ülkesi olarak adlandırıldığını hemen anlayacaksınız.

12-19 Ağustos: Hırvatistan'daki kötü insanlar için yoga

Korcula Adası, Hırvatistan

Yoga geri çekilme fikri seni uyutuyor mu? Bu, yelken, kiteBoarding, rüzgar sörfü ve stand-up raket tahtasını içeren adrenalin güçlendirici aktivitelerle daha fazla hızınız olabilir. Eğitmenler Katelin Sisson ve Kat Colla, günlük maceralarınız için uygun şekilde enerji vermenizi sağlayacak ve masaj ve şarap tadımı ile tüm bu ekstrem sporlardan kurtulma şansınız olacak. Her şey denge ile ilgili, değil?

13-20 Ağustos: Seyahat Sevgisi için: İskandinavya Gezisi

Danimarka, Norveç ve İsveç

Tamam, bu yüzden hygge mevsimi olmayabilir, ama yine de İskandinavya'ya batırılacak çok sayıda rahat arkadaşlık var. Bu üç ülkeli kaçış, Kopenhag'ın bisiklet turu, Oslo'nun fiyortlarında temiz hava tekne yolculuğu ve Stockholm çevresinde 10K yarısı koşusu içeriyor. Ve tonlarca çiftlikten masaya sıcak noktalarda yedikten ve bölgenin ilerici politikalarını öğrendikten sonra, aktivist istekleriniz için biraz yakıtla eve dönebilirsiniz.

13-18 Ağustos: Duvine's Holland Bisiklet Turu

Hollanda'nın çeşitli yerleri

Avrupa'da bisiklete binmek göz alıcı gelebilir, ancak sarma, iki şeritli yolları hızlandıran fiatlarla paylaşmaktan biraz korkutucu bir şey var,? Bu gezi mükemmel bir çözümü sunar: Bisiklet şeritlerinin kaldırımlar kadar yaygın olduğu dünyanın en sürücü dostu yerlerinden birinde yer almaktadır. Rota sizi Utrecht ve Gouda gibi kasabalardan ve bahçelere, mikro bira fabrikalarına, Michelin yıldızlı restoranlara ve hatta yerli evlerin evlerine götüren kanal ve kalelerden geçiyor. (İç İpucu: Yolculuğun sonuçlandırdığı Amsterdam'daki All-AVocado restoranını kontrol etmek için sonunda biraz fazla zaman planlayın.)

13-19 Ağustos: Kendinizi İyileştirin Yoga ve Meditasyon Geri Çekme

Andalucia, İspanya

İş stresi sağlığınızla uğraşıyorsa, Bee Bosnak senin kızın. New York merkezli eğitmen ilk olarak moda kariyerinin ve kronik astımın baskısı ile başa çıkmak için yogaya döndü ve şimdi öz bakım sevgisini asana, pranayama ve meditasyondan yayıyor. Güney İspanya'da bu hafta boyunca ata binme, yürüyüş, şarap tadımı ve plaj zamanı ile tüm bu uygulamaların derinliklerine gireceksiniz. Zaten biraz daha mı nefes alıyorsun?

2-6 Eylül: Luxefit'in Saint Martin Retreat

Aziz Martin

Maksimum kalp atış hızına ulaşmak, beyaz bir kum plajı tarafından yaparken çok daha az yorucudur. Bu yüksek yoğunluklu İşçi Bayramı Geri Çekme, her sabah en iyi eğitmen JJ Dancer tarafından bir egzersizle başlayacaksınız, su sporları, zip-astar ve katamaran turları gibi maceralarla takip edeceksiniz. Geceleri, makros-Saint Martin'inizi dolduracak birçok seçeneğiniz olacak dır-dir Karayiplerin mutfak başkenti olarak bilinir, biliyorsun.

2-9 Eylül: Matthew Kenney Wellness

Kauai, merhaba

Bitki bazlı foodies, Vegan Celeb Chef ve Yogi Jacyn Fain'den bu geri çekilme konseptinde Total Nirvana'da olacak, çiftlikten masa yemekleri, uygulamalı yemek demoları ve beslenme koçluğu. Ada keşfi de, yürüyüş ve ayakta durma kürek tahtası, yoga ve meditasyon yapmak ya da sadece sebzeli ceviche koma uyuklamak anlamına geliyor.

Eve geldikten sonra deneyiminizin büyüsünün kaybolmadığından nasıl emin olacağınız aşağıda. Ve tüm sezonun karalama defterine layık anlarla dolu daha fazla yolu için #99DaysofSummer Rehberimize göz atın.