Meditasyon flört ve cinsel yaşamınızı nasıl etkiler??

Ve meditasyonun da "duygusal roller coaster'dan kaçınmanıza yardımcı olduğunu da sözlerine ekledi."İnsanlar daha fazla meditasyon yaptıklarında, açık sınırlar belirlemelerine yardımcı olur-uzun vadede, sağlıksız bir drama ile başa çıkmanız gerekmeyeceği anlamına gelebilir. Ve çatışma olduğunda, "Meditasyon daha az reaktif bir durumdan bir şeyler görmenize yardımcı olur" diyor Rabinowitz.

Arkadaşlık havuzundan çıkmışsanız ve bir ilişkide iseniz, bir meditasyon uygulaması üç nedenden dolayı yararlıdır, Rabinowitz. Birincisi, iletişimi geliştirir çünkü "Reaktif veya Dürtüsel Olmadan Ne Söylemek İstediğinizi Konuşmadan ve Anlamadan Önce Düşünürsiniz". Ayrıca, partnerinize daha derin bir şekilde bakmanıza izin veren kendinize bakmanızı öğreten daha mevcut olmanıza (aka, daha fazla akıllı telefon yazan akşam yemekleri yok) yardımcı olabilir. Son olarak, Rabinowitz, meditasyonun sheets arası hayatınızı iyileştireceğini söylüyor: "Seks hayatınız daha bağlantılı, daha eğlenceli ve daha ücretsiz olacak."

Öyleyse yarın 30 dakika erken uyanmaya kim hazır?

Aşk hayatınız biraz ekşi hissediyorsa, kullandığınız uygulamalarla veya tükenmişlikle çıktığınız uygulamalarla ilgisi olabilir.