Hayatın farklı aşamalarında olduğunuzda arkadaşlıkları koruma sanatı

Dostluk uzmanı ve koçu ve yazarı Danielle Jackson Bayard, “Çoğu zaman uzun vadeli dostluklarla bir ritim oluşturduk” diyor Dinlen: Zor aşk arkadaşlıkları için durum. Bayard, "Belli bir ortamda arkadaş olmak çok fazla pratik yapıyoruz ve sonra yeni bir şey atıyorsunuz" diyor Bayard. Hem Bayard hem de Trueblood'a göre, gelişmekte olan ilişkilerin ekosistemine hitap etmek niyetli ve açık iletişim ile başlar.

Bağlantınız hakkında kasıtlı olun

Bir arkadaşlık hakkında kasıtlı olmadan, Bayard, temelde göz kırpmanın ve beş yıl geçtiğini fark etmenin kolay olduğunu söylüyor. Kasıtlı olarak, metin, telefon görüşmeleri, e -postalar veya bir kombinasyon ile birbirlerini yakalamak için belirli zamanları planlamaya başladığını söylüyor. Yalnızca kendiliğinden iletişime güvenmek, özellikle hayatın farklı aşamalarındaki arkadaşlar arasında çok meşgul olan arkadaşlık tükenmişliğine kolay bir yoldur, çünkü muhtemelen sohbet etmek için doğru zamanı kaçıracaksınız. Oturumları daha yönetilebilir hissettirmek için (bariyerin bir kısmı düşünüldüğünde, ne kadar meşgul olduğumuz!), Bayard borsalara bir zaman sınırı koymayı öneriyor.

“Birçoğumuz hala üniversitede yaşadığımız deneyimler üzerinde gelişiyoruz, ancak bizi bağlı tutan paylaşılan deneyimlere devam etmeliyiz.” - Danielle Jackson Bayard, Dostluk Uzmanı

Kasıtlılığın hayatın farklı aşamalarındaki arkadaşlarının yakın kalmasına nasıl yardımcı olabileceğinin bir başka bileşeni de yeni anılar yaratmaktır. Aynı TV şovuna aynı anda ayarlamayı seçmek veya yeni brunch noktalarını birlikte kontrol etmek kadar basit olabilir. Bayard, “Birçoğumuz hala üniversitede ve bunun gibi şeylerde birlikte yaşadığımız göz alıcı deneyimler üzerinde gelişiyoruz, ancak bizi bağlı tutan paylaşılan deneyimlere devam etmeliyiz” diyor Bayard. "Romantik olarak aynı şekilde bir şeyler. Keşif unsurunu arkadaşlıklarınıza aşılayabilirsiniz ”çünkü birlikte yeni deneyimler olmak unutulmaz bağ anları oluşturuyor.

Net, açıkça ve sık sık iletişim kurun

Trueblood'a göre, yaşamın kesin bileşenleri, yaşamın farklı aşamalarındaki arkadaşlar arasında farklı olsa da, yorgunluk, stres ve unutkanlık gibi birçok altta yatan sorun, kimin çocukları olduğu ve kimin olmadığı konusunda oldukça yaygındır. “Bazen bu algılanan kopukluklar [farklı yaşam aşamaları arasında] tam olarak şudur: algı” diyor. “Bu bazen daha büyük bir kopukluğa neden olur, çünkü bu şeyler hakkında varsayarız ve konuşmuyoruz, ancak fark ettiğimizden çok daha fazla ortak nokta var."

Arkadaşlarımızın mutlu görünümlü hayatlarını nominal değerde aldığımızda ve daha derine inmediğimizde varsayımlar da sorunlu olabilir. Diğer senaryolarda, bu iletişim eksikliği, bazılarının diğer kişinin arkadaşlık hakkında nasıl hissettiği hakkında tek taraflı anlatılar yaratmasına yol açabilir. Bayard, “Arkadaşlıklarımızın çoğunu erken kaybediyoruz çünkü birbirimizle şeyler hakkında konuşmayacağız” diyor Bayard.

Bir başka önemli iletişim ipucu? Arkadaşınızın ihtiyaç duydukları zamanlarda sizden ne istediğini aktif olarak sorun ve ne istediğinize de açık olun. Bazen, arkadaşların havalandırmalarını dinlemek için bir kulağa ihtiyacı var. Bazen fikirlerinize, tavsiyelerinize ve potansiyel çözümlerinize ihtiyaç duyarlar.

Birbirlerini desteklemek için farklı yaşam aşamalarındaki arkadaşlar için tavsiye

Hatta, sadece bilinçaltında, kariyer veya kişisel yaşamla ilerleyen arkadaşlarınızla aynı şekilde doğrusal görünmeyen bir yol boyunca ilerleyen arkadaşlar ise, güvenlik açığınızı gizlemeyin ve kendinize ve diğerlerine yalan söylemeyin. otantik duygularınız hakkında. Ama aynı zamanda arkadaşlarınızı nerede oldukları ve ne yaptıkları konusunda rahatsız ya da utandırmamaya dikkat edin.

Bu düşünceyi, ilgili herkesin faydalanacak şekilde yeniden çerçevelemenin bir yolu, arkadaşlarınızın kazançlarını kazandığınız olarak görmek için zihniyetinizi değiştirmek ve sizinkinin zamanında geleceğine güvenmektir. Aksi takdirde, şüpheleriniz bilinçaltında ilişkilerinize sızabilir ve arkadaşlarınız için en iyi şekilde mutlu olmanızı engelleyebilir.

“İleri” olan arkadaş için Bayard, “Birbirinizin önünde parlayabilmelisiniz, başarılarınızı ve korkmadan zevk aldığınız şeyleri paylaşabilmelisiniz [arkadaşlarınızı kötü hissettirmek].”Ama bir yakalama var:“ Hayatınızın yeni değişikliklerine yakalanmadığınızdan emin olun, aynı zamanda herkes için bir soru ve dinleyici olamayacağınız ”diye ekliyor.

Ve sadece en iyi çabalarınıza rağmen, arkadaşlıklarınızda sürekli olarak ortaya çıkmanın zaman zaman zorlaşabileceğini bilin. “Gariplik sürecin bir parçası” diyor Bayard. "Bu yüzden yeni bir alanda ve zamanda birbirleriyle nasıl ilişki kuracağınızı anlamaya çalışın, ancak denemeye devam edin."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.