Diş hekimlerine ve diyetisyenlere göre dişler ve sakız sağlığı için en iyi yiyecekler
A ve C vitaminleri bakımından zengin gıdalar, HUM sağlığınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Balkabağı, tatlı patates ve havuç, büyük A vitamini kaynaklarıdır. C vitamini için Ansari, domates, biber, mango ve narenciye önerir. Ansari, "Narenciye meyvelerine dikkat edin, çünkü asitte çok fazla yiyecek tüketmek, kişinin diş mirasına zarar verebilir" diyor Ansari.
Biberler ve domatesler geceliklerdir, onlar hakkında daha fazla bilgi edinin:
Bu besinlerden en iyi şekilde yararlanmak için Ansari, onları düzenli olarak yemenizi önerir. "Bu yiyecekleri iyi dengelenmiş bir alımın bir parçası olarak ve çeşitli besinleri içeren bir alımın dahil olduğu günlük bir yemek desenini teşvik ediyorum" diyor.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
