Ayak cerrahlarına ve podiatristlere göre ayaklarınızda artrit varsa giyilecek en iyi ayakkabılar

Sertlik

Jackie Sutera, DPM, podiatrist ve Vionic Innovation Lab Üyesi, ayak etkilenen artriti olanlar için ayakkabılar size yardımcı olacak ya da size zarar verecek. “Sıkı veya sert olan ayakkabılar giymek, hassas eklemleri daha da tahriş edebilir ve hastalık sürecinin kötüleşmesini teşvik edebilir” diyor. "Dar veya sivri topuklular ayak parmaklarını sıkacak ve ayakkabı vücut ağırlığını ileriye kaydırdığı için ön ayaklarınızı daha fazla ağırlık taşımaya zorlayacak."Bu nedenlerden dolayı ve daha fazlası, uygun uyum çok önemlidir.

Neyse ki, bugün piyasada artrit dostu ayakkabılar sıkıntısı yok (ve çevrimiçi sipariş vermenin güzel yanı, sipariş ettiğiniz stilin çok rahat veya genel olarak kötü oturduğunu fark ederseniz, kolayca geri dönüp ayakkabı değiştirebilmenizdir). İşte podiatristlerin önerdiği birkaç marka.

Daha fazla ayak ağrısı ayakkabısı için ayakkabıları sırt ağrısı ve ortopedik ayakkabılar için de kontrol edebilirsiniz.

Ayaklarda artrit için 12 en iyi ayakkabı

Klaw ayakkabısı, Klaw 528 - 148 $.00

NYC tabanlı bir podiatrist olan Nelya Lobkova'ya göre, adım adım ayak bakımında NYC merkezli bir podiatrist, bu vuruşların artritik ayak ağrısı ile mücadele etmek için iki temel var: yastıklı bir orta taban ve bir forot rocker. Destekleyici orta taban kemer desteği sunar ve rocker, ön ayak hareketini sınırlamak için kullanışlı gelir. Ayrıca güzel? “Topuk-toe-gradyan düşük (7mm) ve geniş genişlik ayakları için boyutlandırma seçeneği var” diyor Dr. Lobkova. "Dahası, üst kısım yumuşak bir deridir, bu yüzden ağrılı eklemleri tahriş etmez."Tüm bu nitelikler bu ayakkabıları artrit için en iyi yürüyüş ayakkabılarından biri yapıyor.

Mevcut Boyutlar: 6-11, yarı boyutlarda ve iki genişlikte

Renkler: 4

Topuktan Top Damla: 7 mm

Ağırlık: 11 oz

Artıları:

• Yumuşak deriden yapılmış
• Düşük topuktan tırnağa damla
• Rahat ve destekleyici

Eksileri:

• Masraflı

Şimdi satın al

Oofos, Oocoozie Düşük Ayakkabı - 120 $.00

Düzenli olarak daha rahat bir stil seçebilenler ve özellikle evden çalışanlar için, Najwa Javed, DPM, Silikon Vadisi Podiatry Group ile Podiatrist ve E'Mar İtalya'nın kurucusu bu destekleyici terlik önerir. “Bir rocker tabanı ve oofoam teknolojileriyle inşa edilen ayakkabı, ayaklardaki şok ve stresi azaltmak ve doğal adımlara yardımcı olmak içindir” diyor.

Daha çok bir terlik gibi görünse de (ve bu şekilde giyebilirsiniz), sert tabanlara sahiptir, böylece endişelenmeden onları kolayca giyebilirsiniz. Ayrıca makine yıkanabilirler!

Mevcut Boyutlar: 5-12, yarım boyutta

Renkler: 2

Topuktan Top Damla: N/A

Ağırlık: N/A

Artıları:

• Rocker tabanı var
• Şoku emer
• Ayakları rahat ve sıcak tutar

Eksileri:

• Sadece iki renkte mevcuttur

Şimdi satın al

Allbirds, Kadın Ağacı Kaynakçıları - 100 $.00

Sürdürülebilirlik göz önünde bulundurularak, emisyonları dengelemeye yardımcı olan doğal malzemeler kullanma gibi, bu marka tüm yaş aralıklarında giderek daha popüler hale geliyor. Dr. Javed, özellikle artritli hastaları için bir fan, çünkü marka şiddetli ve sert ayak deformitelerinde nazik olan şık bir ayakkabı sunuyor.

“İlk tasarımlar çok esnek ve desteklenmemişti, ancak Allbirds ayakkabılara daha fazla istikrar ve yapı eklemek için değişti” diyor. Süper yastıklar ve hafif bir taban yapan ve ayakların anatomik şeklini taklit eden bir s eğrisi sırtına sahipler.

Mevcut Boyutlar: 5-11

Renkler: 5

Topuktan Top Damla: N/A

Ağırlık: N/A

Artıları:

• Doğal malzemelerden yapılmış
• Şık
• Yastıklı

Eksileri:

• Büyük ve geniş koşar

Şimdi satın al

Naot, Galaxy - 170 $.00

Amerikan Podiatrik Tıp Derneği (APMA) tarafından iyi ayak sağlığını teşvik etmek için kabul edilen bu destekleyici, bağcıklı ayakkabılar, kemer boyunca ve ayağın topu boyunca mükemmel destek sağlar, Tim Oldani, DPM, Missouri Foot'taki podiatrist ve ST'de ayak bileği. Louis. En sevdiği özellik? Kendi özel ortezlerinizi ayakkabılara yerleştirmenizi sağlayan çıkarılabilir taban.

“Birçok insan ağrılı artritleri için bir tedavi olarak özel ortez giyecek, bu yüzden bu ayakkabılar bu insanlar için harika” diyor. "Ayak parmağındaki örgü üst malzeme, aynı zamanda harika bir özellik olan kemik mahmuzlarını barındıracak."

Mevcut Boyutlar: 4-12

Renkler: 5

Topuktan Top Damla: N/A

Ağırlık: N/A

Artıları:

• Kemer desteği sunar
• Hafif
• Kaymaz
• Vegan

Eksileri:

• Masraflı

Şimdi satın al

Hoka, Bondi 8 - 165 $.00

Bu koşu ayakkabılarını süper şık değil, aynı zamanda metatarsallarda bir rocker alt özelliği sunuyorlar, ayak kemerlerini oluşturmaya yardımcı olan alan, bu da harika ayak eklem artriti ile uğraşan insanlar için harika bir özellik,. Oltani. Onlar da Hoka hattındaki en yastıklı ayakkabılardır. “Bu miktarda yastıklama, artritik eklemlerde de ağrıyı azaltan her adımda şoku emmeye yardımcı oluyor” diye ekliyor.

Full Hoka Bondi 8 İncelemesi BURADA.

Mevcut Boyutlar: 5-12, yarım boyutta ve iki genişlikte

Renkler: 20

Topuktan Top Damla: 4 mm

Ağırlık: 8.9 oz

Artıları:

• Çeşitli renklerde mevcuttur
• Yastıklı orta taban
• Son derece rahat
• Nefes alabilen
• Rocker benzeri dip

Eksileri:

• Masraflı

ŞİMDİ SATIN AL

Altra, Paradigm 7 - 170 $.00

Bunlar, Hoka Bondi ile aynı rocker alt özelliğine sahiptir, bu da büyük ayak parmağında ağrı ve hareket aralığını hafifletmeye ve sınırlamaya yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir, Dr. Oltani. Ayrıca böyle destekleyici bir ayakkabı için oldukça hafiftirler. “Bu ayakkabılar ayrıca hem arka ayak hem de ön ayak artriti olanlar için yararlı olan hem topukta hem de ayağın topunda maksimum yastıklama sunuyor” diyor. "Toe kutusundaki genişlik, kemik mahmuzları olanlarda ayak parmakları üzerindeki basıncı sınırlamaya yardımcı olur."

Mevcut Boyutlar: 5.5-12, yarım boyutta

Renkler: 4

Topuktan Top Damla: 0 mm

Ağırlık: 8.2 oz

Artıları:

• Hafif
• Aşırı sürtünmeyi önlemek için kalıplanmış topuk yakası
• Köpük orta taban rahat
• Nefes alabilen

Eksileri:

• Masraflı

Şimdi satın al

Brooks, Hayalet 15 - 140 $.00

Aralarından seçim yapabileceğiniz 45 renk ile Brooks Ghost 14, birçok koşucu ve yürüyüşçü için bir seçimdir. Marka, neredeyse koşuyormuş gibi hissettiren veya bulutlarda yürüyormuşsunuz gibi hissettiren çok destekleyici ayakkabılar yapmakla bilinir. DR'ye göre, bu destek seviyesi ayak rahatsızlıklarından muzdarip insanlar, özellikle artrit. Schaeffer.

“Brooks, herkesin ayakları ve ihtiyaçları farklı olduğu için nötrden maksimum desteğe farklı destek seviyeleri sunuyor” diyor. "Çoğu markadan çok daha iyi bir boyut yelpazesi de var.”Artı, her çift nefes alabilir ve sorunsuz bir sürüş sunuyor.

Mevcut Boyutlar: 5-13, yarım boyutta

Renkler: 45

Topuktan Top Damla: 12 mm

Ağırlık: 9.1 oz

Artıları:

• Pürüzsüz koşu veya yürüyüş
• Rahat
• Destekleyici

Eksileri:

• Dar başparmağ

Şimdi satın al

Asics, Gel -Kayano 30 - 160 $.00

Dr. Schaeffer, en yaygın ayak türü olan nötr ayak tipine sahip kişiler için önerir. “Stabilize etmek için iyidirler ve bu nedenle ayaklarınızdan dizlerinize, kalçalarınıza ve sırtınıza basıncı azaltırlar” diyor. "Artritli olanlar için iyi hafif ayakkabılar sunuyorlar.”Bu ayakkabılar, aşırı propromalı veya ayağının iç alanına daha fazla baskı yapan insanlar için de idealdir, bu da ayaklarının düzleştirilmesine neden olur.

Mevcut Boyutlar: 5-13, yarım boyutta

Renkler: 11

Topuktan Top Damla: 10 mm

Ağırlık: 9.2 oz

Artıları:

• Overpronatörler için tasarlanmış
• Uzun mesafelerde dengeli bir yolculuk sunar
• Jel orta tabanı var
• Destekleyici ve rahat

Eksileri:

• Masraflı

Şimdi satın al

Vionic, Willa Slip -on Flat - 130 $.00

Şık bir ayakkabı sans topuk arıyorsanız, Vionic Willow Slip-On Flat'tan başka bir yere bakmayın. Kemer desteği sağlar ve şoku emmek için daha kalın bir tabana sahiptir, artritli insanlar için ideal olan iki özellik. Dr, “Bu, eklemlerden stres alır ve ayağın tabanlarının doğal yastıklamasını korur” diye açıklıyor Dr. Sutera. Yedi farklı renk ve eğlenceli baskılarda gelirler, böylece mevcut gardırobunuzla karıştırmak ve eşleştirmek için birkaç tane satın alabilirsiniz.

Mevcut Boyutlar: 5-11, yarı boyutlarda ve iki genişlikte

Renkler: 13

Topuktan Top Damla: N/A

Ağırlık: N/A

Artıları:

• Şık
• Çeşitli renklerde ve iki genişlikte mevcuttur
• Daha kalın taban şoku emer
• APMA KABUL EDİLMESİ

Eksileri:

• Dar

Şimdi satın al

Sole Bliss, Ingrid topuk - 279 $.00

Ayaklarında artritten muzdarip insanlar için ideal olan bir topuklu şık bir ayakkabı neredeyse duyulmamış, bu çifti bu kadar arzu eden şey bu. Üç katlı yastıklamaya sahiptir ve hatta insanların ağrısına neden olan alanlarda ekstra genişlik konaklama sağlayan bir bunyon yatağına sahiptir. Doğru beden satın almak söz konusu olduğunda, boyut veya dışarıda (genişlik açısından) gerekmez. Bunları tipik boyutunuzda satın alın ve doğru uymalıdır.

Mevcut Boyutlar: 5-11, yarım boyutta

Renkler: 12

Topuktan Top Damla: N/A

Ağırlık: N/A

Artıları:

• İspanya'da el işi
• Bellek köpüğü ve antimikrobiyal yastıklama
• Daha geniş ayak parmağı kutusu
• Pronasyonu önler

Eksileri:

• Masraflı

ŞİMDİ SATIN AL

Rykä, Trailblazer Yürüyüş Ayakkabı - 85 $.00

Stil ve Destek Rykä'nın Trailblazer Ayakkabısı Olması Gereken Bir. Ergonomik ve kemer destekleyici bir iç taban ve dayanıklı kauçuk dış taban ile tasarlanan Trailblazer, hala havalı görünürken sizi patikalarda ve kaldırımda rahat tutar. Yansıtıcı detaylar, gece boyunca görünürlüğünüzü artıran ek bir dokunuştur. Dahası, “Bunların, yürürken daha pürüzsüz topuktan geçiş için görünür bir ön ayak rocker'ına sahip bir iskelet rehberlik sistemi var” diyor Dr. Lobkova.

Mevcut Boyutlar: 5-12, yarım boyutta ve iki genişlikte

Renkler: 2

Topuktan Top Damla: 8 mm

Ağırlık: 10.7 oz

Artıları:

• İyi değer
• Arch desteği var
• Çekiş sağlar
• Yansıtıcı

Eksileri:

• Ağır

Şimdi satın al

Veja, Venturi - 205 $.00

Veja spor ayakkabı dünyasını rahat ve şık vuruşlarıyla fırtına ile aldı. Ancak Venturi, DR tarafından tavsiye edilir. Lobkova. “Rykä'ya benzer şekilde, ön ayak rocker görünürdür” ve “All-Cubber dış tabanı büyük bir çekiş sağlar ve tabanın sertliğine katkıda bulunur” diyor. Bunları artritik ağrı için harika yapan şey, her adımda destek ve rahatlık sunan köpük yastıklama.

Mevcut Boyutlar: 5-12.5, yarım boyutta

Renkler: 1

Topuktan Top Damla: N/A

Ağırlık: N/A

Artıları:

• İyi değer
• Arch desteği var
• Çekiş sağlar
• Yansıtıcı

Eksileri:

• Ağır

Şimdi satın al

Dansko, Racquel Sport Sandal - 115 $.00

Bulunduğunuz yerde sıcaksa ve ayak parmaklarınıza nefes vermeniz gerekiyorsa, Dansko'nun Racquel Sandal için gidin. Bu sportif sayı tipik sandalınız değil. Hayır hayır. Bunun yerine, her adımda yapı sunarken ayağınızın doğal şekline kontur yapan kemer destekleyici bir tabanına sahiptir. Sadece bu değil, ayarlanabilir kayışlara sahiptir, bu yüzden istediğiniz gibi uygun olanı uyarlayabilirsiniz. Dr. Lobkova bunları seviyor çünkü yastıklı bir rocker tabanına sahipler.

Mevcut Boyutlar: 5.5-12, yarım boyutta

Renkler: 8

Topuktan Top Damla: N/A

Ağırlık: 2 lbs

Artıları:

• Kemer desteği
• Ayarlanabilir kayışlar
• Rahat
• Kauçuk taban

Eksileri:

• O kadar şık değil

Şimdi satın al

SSS

Artritik ayaklar için ne tür ayakkabılar en iyisidir??

Artrit ağrısını hafifletmenin en iyi yolu, en sık etkilenen eklemlerden biri olan ön ayaktaki ayak parmağı ekleminin aşırı hareketliliğini en aza indirmektir. Lobkova. Fleksiyonu en aza indirecek en iyi ayakkabılar sert veya rocker benzeri tabanlardan. “Rocker-dip tabanı, gövdenin yürüyüş sırasında ayak bileğinin üzerinde ağırlıkça ileriye doğru kaydırmasına izin vererek ayak bileği ve subkter eklemlerinde artritik ağrıyı en aza indirmesine izin veriyor” diyor.

Ayakkabı artrit konusunda yardımcı olur mu?

Artrit eklemlerin ilerleyici bir hastalığı olduğundan, DR. Lobkova durumun zamanla kötüleştiğini söylüyor. Bu nedenle, uygun ayakkabıları giymek, artritik hastalıkların zayıflatılmasının tedavisi ve önlenmesi için hayati bir bileşendir. “Uygun ayakkabılar yeterli destek ve yastıklama ile giyilmezse, ayak ve ayak bileğinde artritik ağrı ve iltihaplanma artacak” diye açıklıyor Dr. Lobkova.

Romatoid artrit ile ne tür ayakkabılar giyilir?

DR'ye göre. Lobkova, romatoid artrit, parmak ve ayak parmakları gibi periferik eklemleri etkileyen oto-immün bir inflamatuar artrittir. Ayaklarda, ayak parmağı eklemleri sürüklenebilir ve ayakların genişlemesine neden olabilir. Bu nedenle, romatoid artritten muzdarip olanlar için yumuşak, esnek ve uzlaşmacı ayakkabılar önerir. Düşün: Yün, deri veya tasarlanmış ağdan yapılmış üst kısımlar.

Artritik ayaklar için iyi sıkıştırma çorapları?

Sıkıştırma çorapları durumu tersine çevirmezken, artrit ile ilişkili ağrıya yardımcı olabilirler. Çünkü “ayak ve ayak bileğinin eklemlerinde hareketi en aza indiriyorlar” diyor Dr. Lobkova. "Yüksek ayak bileği seviyesi öneriyorum ve en az 20-30 mmHg satın alıyorum (sağlam sıkıştırma)."