Bir seksologa göre menopoz sırasında seks yapmak için en iyi ipuçları ve araçlar

Menopoz tipik olarak birisi kırklı yaşlarının sonlarında ve ellili yaşların başında olduğunda ortaya çıkarken, bazı insanlar otuzlu yaşlarında veya bazı durumlarda daha erken ilk aşamaların düşük bir seks sürüşü dahil semptomlar hissetmeye başlayabilir (yumurtalıklar çıkarılmışsa örneğin bir histerektomi sırasında).

Menopozun her aşaması seks sürüşünü nasıl etkileyebilir?

Menopoz aşamaları boyunca düzgün bir şekilde perimenopoz ve menopoz-seks sürüşünde bir azalma yaşama normal. Östrojen seviyeleri dalgalanmaya ve azalmaya başladığında, insanlar vajinal astarın inceltilmesi, kurutulması ve iltihaplanmasını yaşayabilir. Bu, seks sırasında rahatsızlığa, hatta seks sırasında ağrıya yol açabilir. Ek olarak, insanların yaşadığı fiziksel değişiklikler, stres, kaygı ve depresyon gibi duygusal ve zihinsel sağlık değişikliklerine de yol açabilir, bu da kişinin cinsel arzusunu daha da azaltabilir. İşte her aşamada ne bekleyecek:

1. Perimenopoz: Perimenopoz, resmi menopozdan yaklaşık 10 yıl önce menopoz sürecine başlar. Bu aşamada, yumurtalıklar yavaş yavaş daha az östrojen üretir. Östrojen, diğer birçok hormonun yanı sıra, öncelikle vajinal yağlamadan sorumlu olan seks sürüşümüzün kritik bir parçasıdır.
2. Menopoz: Menopoz, birisi art arda 12 ay boyunca bir süre yaşamadığında meydana gelir. Bu aşamada, yumurtalıklar yumurta bırakmayı ve östrojenlerinin çoğunu üretmeyi bıraktı. Sıcak basmalara, uykusuzluğa ve yorgunluğa ek olarak, birçoğu vajinada tahriş bildiriyor. Düşük östrojen seviyeleri bu aşamada vajinada kuruluk, iltihap ve ağrıyı daha da kötüleştirebilir.
3. Menopoz sonrası: Menopozun (veya menstrüasyon olmayan bir yıl) ardından insanlar postmenopoza girer. Bu aşamada, vücut yaşadığı değişikliklere daha alışık; Sıcak basmalar gibi semptomlar kolaylaştırmaya başlar. Bir kişinin menopozdan sonra hayatlarının geri kalanında postmenopozal olduğu düşünülür.

Her insanın menopoz ile ilgili deneyiminin değiştiğini belirtmek önemlidir, bu nedenle bazıları cinsel dürtü ve zevklerinde diğerlerinden daha fazla değişiklikle karşılaşabilir. Menopoz ve postmenopoz sırasında, örneğin, bazı insanlar aslında bir yükselmek Seks sürüşlerinde. Dalgalanma, hamile kalma riski olmadan veya sadece yaş ve uygulama ile daha fazla cinsel güvene sahip olmaktan dolayı penetrasyon seks yapabileceklerini bilmenin cinsel özgürlüğüne bağlı olabilir.

Menopoz aşamalarında zevk alan seks ürünleri ve oyuncaklar

Menopozun farklı aşamaları boyunca, vajinal kuruluk genellikle iyi bir yağlayıcı ile ele alınabilir. Herhangi bir ek kuruluk, tahriş veya maya enfeksiyonundan kaçınmak için gliserin, koku veya sentetik tatlar içermeyen birini kullanın. Şu anda en sevdiğim su bazlı yağlar, Coconu'nun su bazlı kişisel yağlayıcı (25 $), çünkü uzun ömürlü ve nemlendirici aloe vera ile yapılan ipeksi, duyumsal bir his ve iyi temiz aşkın su bazlı yağlayıcı (12 $). CBD ile yağ bazlı bir yağlama seçeneği için, Foria'nın CBD ile Samimiyetli Seks Yağı (44 $) da harika.

Yağlayıcılarla rahatsızlık kaynağını tedavi ettikten sonra, menopozda gezinen birçok kişi tekrar seks yapmaktan zevk alabilir. Bununla birlikte, seks yapmak için düşük motivasyonunuz olduğunu fark ederseniz, hem dahili hem de dışsal olarak libido'nuzu doğal olarak besleyebilen botanik afrodizyakları olan ürünleri denemenizi öneririm. Dahili olarak, şu anda en sevdiğim ek, Maca ve Epimedium gibi bitkilerle dolu, ruh halini ve libido'yu artırmak için not edilen Maca ve Epimedium gibi bitkilerle dolu Sex and Good'un OMG formülü (39 $). Dışarıdan Foria's Uyan (48 $) veya Bloomi'nin uyarılma yağı (45 $) gibi uyarılma yağlarını öneriyorum. Libidoyu doğal takviyeler ve dış topikallerle hitap etmek, iyi hissetme ve meyve sularınızın tekrar akmasını sağlama konusunda daha iyi bir çekim sağlar.

Yeni bir seks oyuncağı seçerken, akılda tutulması gereken iki şey var: İlk olarak, sizin için heyecan verici bir şey seçin. Yeni bir oyuncağı kendiniz için bir tedavi olarak gör. İkincisi, kan akışını teşvik edecek oyuncaklara yaslanın. Isı, titreşim ve emme düşünün çünkü kan akışını teşvik eden her şey doğal uyarılmanızı ve yağlanmanızı teşvik edecektir. Bazı harika marş seçenekleri arasında Dame's Aer (95 $) Klitoral Emme Oyuncak ve Lelo's Ora 3 (169 $) Oral Stimülasyon Vibratör.

Bir partnerle menopoz sırasında seks ve samimiyetin tadını nasıl çıkarın

Menopoz yaşayan birçok ortak insan, hayatlarında bu aşamada yakınlığın azalabileceğinden korkuyor, ancak iletişim hatları açık kaldığı sürece, durum böyle olmak zorunda değil. Seks sırasında hissedebileceğiniz rahatsızlık ve karşılaştığınız diğer fiziksel veya duygusal değişim hakkında eş (ler) ile konuşmak çok önemlidir. Onlardan, cinsiyete giden zevkinize aktif bir katılımcı olmalarını isteyin, ilişkinizde sevinç yaratan şeyler yapın (ilişkinizde erken yaptığınız tarihlere geri dönün) ve yeni ürünler veya tedaviler denemeye açık olun.

Samimiyet sorunları gelişmiyorsa veya tartışmak zor hissetmiyorsa, cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış bir seksolog, danışman ve/veya bir sağlık uzmanıyla çalışmayı düşünün. Yaklaşan menopoza tek bir cevap yoktur ve sizin ve eşlerinizin zevk ve samimiyetinizde yapmanız gereken değişikliklerde utanç yok.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.