Myers-Briggs tipinize göre denemeniz için en iyi egzersiz

ISTJ: Halter

ISTJ'ler Rutini Seviyor ve Halter Mükemmel Rejimi Yapan Sürekli Küçük Kazançlar elde etmek. Yapıya olan sevginize hitap etmek için, istediğiniz sonuçları elde etmek için kollar, bacaklar, omuzlar ve diğer her vücut kısmı için yeni bir mini rejim yaratabilirsiniz.

ESTJ: Yoga

ESTJ'ler meşgul ve her zaman hareket halindeyken, en az kesinti ile yedek. Yani, verimli olanı, egzersiz rejiminizin bir kaçış olmasını gerçekten takdir edersiniz, bir yükümlülük değil. Yoga sizin için mükemmeldir, çünkü farkındalığı teşvik eder ve içsel benliğinizle bağlantı kurar ve fitness ve rahatlama hedeflerinizi aynı anda tatmin etmenizi sağlar.

Üçgen pozunuzu mükemmelleştirmek için bölümümüzü izleyin Doğru yol altında:

ESFP: HIIT

ESFP'ler aktiftir ve genellikle kısa bir dikkat süresine sahiptir, bu da birçok çeşitli görevleri yerine getirirler. Gün için hareketinizi saatlendirmek için uzun antrenmanlara ihtiyacınız yok, bu yüzden hiit deneyin. Yüksek yoğunluklu aralık eğitimi, vücudunuza istediğiniz şekilde meydan okurken, azami zamanla maksimum sonuçları almanızı sağlar.

ISFP: Kürek

ISFP'lerin doğanın güzel ortamları için bir takdir var, ama aynı zamanda kendilerini fiziksel olarak meydan okumayı seviyorlar. Kürek veya kano, gününüze başlamanın mükemmel bir yoludur. Sessiz bir sabah, bir göl veya nehre çıkarak çevrenizle iletişime geçin. Şirket ve ekip çalışmasının tadını çıkarıyorsanız, (gerekli) bir sosyal etkinlik olarak antrenmanı en üst düzeye çıkarmak için bir kürek kulübüne de katılabilirsiniz Ve egzersiz yapmak. Ve açık suyun yakınında yaşamıyorsanız, kürek odaklı bir fitness sınıfı arayın.

ESTP: Ekstrem Spor

ESTP'ler de oldukça aktiftir, günlerine doğal olarak çok fazla hareket oluşturur ve genellikle antrenmanlar oyun süresi gibi hissettiğinde tercih eder. Ekstrem sporları seçmek, ister sörf, kayak, snowboard veya kaykay olsun, doğal bir uyumdur. Kalabalığı takip etmekten ve başkalarının yaptıklarını yapmaktan nefret ediyorsunuz ve ustalaşmanız için benzersiz bir egzersiz yapmayı tercih edersiniz.

ISTP: Dağ Bisikleti

Doğanın tadını çıkarıyorsunuz ve çok kişiselleştirilmiş hedefler almak için kendinize meydan okuyorsunuz, bu da dağ bisikletini mükemmel bir uyum sağlıyor. Çok fazla yer kaplayabilir ve harika bir egzersiz yaparken çok sayıda harika şey görebilirsiniz. Sadece yaparken güvende kalın, özellikle de risk alma ve kendiliğinden olma eğiliminde olduğunuz için. Uygun kursu kalın ve doğru teçhizatı giy.

ENFP: Devre Sınıfları

ENFP'ler eğlenceli ve çeşitlilik içeren egzersiz türlerini takdir edin. Bu nedenle, çeşitli disiplinleri içeren Orangetheory gibi bir devre eğitim sınıfı (koşu veya koşu, spin, yoga, hiit, ağırlık antrenmanı gibi) sizin için harika. Sıkılmış hissetmeyeceksin ve eğlenmeye daha meyilli olacaksın.

INFP: Yürüyüş

INFP'ler doğa severler, ancak bazen fiziksel sağlıklarını duygusal ve zihinsel dünyalar lehine ihmal ederler. Bu yüzden yürüyüş sizin için harika: (fiziksel ve zihinsel olarak) dolaşmanıza ve fitnessinizi iyileştirirken çevrenizin tadını çıkarmanıza izin verir.

ENFJ: Yüzmek

ENFJ'ler, egzersiz yaparken düşüncelerini işlemek ve etraflarındaki dünyadan kontrol etmek için zamanı kullanmayı sever. Ayrıca bir oluk bulmayı ve çok alay edilmiş bir şey yapmayı tercih ediyorsunuz. Yüzme senin için harika bir egzersiz. Farklı vuruşlarda ustalaşabilirsiniz ve ekipmanınıza koyma, havuza girme ve şeride ve fiziksel olarak kalma rutinini seviyorsunuz.

INFJ: Devre Eğitimi

Sen yüksek başarı sensin ve plan yapmayı da seviyorsun. Bir dizi egzersizi yapmak için bir dizi egzersiz yapmanızı sağlayan devre eğitimi, kişilik türünüz için çok uygundur. Bir günde, örneğin karın kasları, kollar veya dayanıklılık üzerinde çalışabilirsiniz. Ama bir hafta içinde, tüm vücudunuzu çalıştırmanın daha büyük resmine doğru çalışacaksınız.

INTJ: Yürüyüş

INTJ'ler, iş gibi hissetmeyen egzersizlerin tadını çıkarma eğilimindedir veya özünde çoklu görev gibi hissetme eğilimindedir. Hareket, gününüzü işlemenize yardımcı olduğundan, yürüyüşün hem mükemmel egzersiz hem de zihninizin iş gününüzde emdiğiniz tüm bilgileri sentezlemesi için harika bir yol olduğunu görebilirsiniz. Bir günlük işten sonra, akşam yürüyüşleri Gerçekten Senin için hile yap.

INTP: Eliptik

Zihinsel aktiviteyi fiziksel olarak tercih edersiniz. Belki de kendinizi yaralanmaya eğilimli hale getirdiğiniz ölçüde zihinsel olarak kontrol ettiniz. (Hey, hareket ederken düşünmeyi seviyorsun!) Bu yüzden eliptik kişiliğiniz için harika; Doğal harekete izin verir, eklemlerde daha kolaydır ve ne kadar süredir çalıştığınızı kolayca izleyebilirsiniz. Oh, ve onu kullanırken düşünmekten çekinmeyin.

ENTP: Kişisel Eğitim

Egzersizin zihinsel ve fiziksel sağlığınızı sunmaya yönelik faydalarının farkındaysınız, ancak kendinizi biliyorsunuz ve sizi sorumlu tutmaya yardımcı olan birinden yararlanacağınızı biliyorsunuz. Kişisel eğitim harika bir çözümdür çünkü yapılandırılmış zaman çizelgesinde hesap verebilirlik ve mükemmel egzersize izin verir, size küçük tahminler kaldı. Ve eğer kişisel eğitim kartlarda değilse, bir spor salonu arkadaşına sahip olmak da sizi sorumlu tutmaya yardımcı olacaktır.

ENTJ: Boks

ENTJ'ler yaşamın tüm alemlerinde kendilerine meydan okumayı sever. Boks veya kickboks, zorlu bir iş gününden buhardan patlamanıza yardımcı olabilir ve bu tür egzersizler de fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Daha Fazla Myers-Briggs Intel istiyorum? Türünüze göre kendinizi rahatlık alanınızdan nasıl iteceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Ve işte nasıl rahatlamayı tercih ediyorsun.