Narsisistik en iyi arkadaşınızı hayatınızdan kesme * değil *

Narsisistik bir arkadaş "sağlıklı" bir narsisist olabilir

Bununla birlikte, bir spektrumda narsisizm var ve bazı insanlar aslında sağlıklı Hayatınızdan aktif olarak kesilmemeniz için akıllıca olacağınız narsistler. "'Kötü' bir kişilik diye bir şey yok. Kişilik bozuklukları olarak sık sık düşündüğümüz şey, bir kişilik aşırıya kaçtığında ortaya çıkar, "Dr. Daramus diyor. "Yani, sağlıklı bir narsist, kendilerini tanıtmak veya kendileri için müzakere etmek çok rahat, çok rahat, çok iddialı. Kendinizi kendinden emin hissetmediğinizde veya bir şeyler yapmakta zorlanıyorsanız, köşede olması gerçekten iyi bir insan olabilirler."

"Sağlıklı bir narsisist. Köşenizde olması gerçekten iyi bir insan olabilirler."-Amy Daramus, Psyd

Sağlıksız narsistler açısından, DR tipi gibi bir aralık da var. Durvasula, hak sahibi olabilecek veya kendiliğinden takılabilecek "düşük dereceli gerizekalılar" olarak adlandırılan, ancak genellikle tam bir narsisistin tüm özelliklerine sahip olmayan, özellikle de itildiklerinde empati kurabilecekleri göz önüne alındığında. Ayrıca, dr. Durvasula birlikte kümelenmiş. "Her ikisi de nispeten hoş olmayan insanlardır, ancak birinin çok hoş bir insan olmayabilir-ama diğeri tehlikeli olabilir" diyor bu iki arketipik örnek. "Yani bir fark var."

Benim durumumda, muazzam güven ve atılganlığı göz önüne alındığında, bir narsisistle arkadaş olmayı zaman zaman ilham verici buldum. Bununla birlikte, onu sağlıklı bir narsisist olarak etiketlemek zor olacağım. "Düşük dereceli pislik" kategorisine daha rahat bir şekilde uyuyor; Nadir anlarda psikolojik olarak aşağılayıcı hissettiği sinirli öfkesinin alıcı ucundaydım.

Ne dır-dir Yine de, ilişkimizin dinamiğinde, narsisizmi meselesi etrafında konuşmanın benim için ne kadar sinir bozucu olduğu. Dipsiz dikkat ihtiyacı ve eleştiriyi işleme veya duygularına ilişkin birini duyamaması öfke. Ve onun her durumda herkesten üstün olduğuna inanma eğilimi zorlayıcı. Yine de o hepsi kötü değil ve her zaman sadıktı ve ona ihtiyacım olduğunda benim için orada.

Ve tıpkı insan kusurları ve komplikasyonları olan bir insan olduğu gibi, ben de. Elbette, arkadaşlığımızı sona erdirirsem daha mutlu olup olmadığımı düşündüm, hayatımın içinde daha az stresli olacağını hissetmek ve sonra hemen onun varlığı için eşit derecede minnettar hissediyorum. Yine de net olmadığım şey, arkadaşım gibi narsisistlerin sadece hayatımda kendi refahım pahasına var olup olamayacağıdır. Özellikle de ortada herhangi bir buluşma kurbanı olmadan.

Mümkün olan bir narsistle arkadaş olmak?

Kısacası bağlıdır. "Bu kişiyle birlikte olmanın sağlıksız olup olmadığını düşünün,". Durvasula diyor. Kendinize sorun, "'Bana kendinden şüphe duyuyorlar mı?? Onlar tarafından manipüle hissediyor muyum? Beni kronik olarak inciten şeyler mi söylüyorlar? Beni geçersiz kılıyorlar mı?'Cevap' evet 'ise ve hala onlarla vakit geçiriyorsanız, bir sonraki sorum' Neden?'" diyor. Dahası, teknik olarak dır-dir Bir narsisistin değişmesi mümkün, çok sıkı çalışmaya istekli oldukları sürece, DR. Daramus çoğunun yapmadığını söylüyor. "Narsistler terapi için gönüllü değiller; zorlanıyorlarsa veya baskı altında kalırlarsa terapiye girerler. Değişim için ciddi bir kayıpla karşı karşıya kalmaları gerekiyor."

"Narsistler terapi için gönüllü değiller; zorlanıyorlarsa veya baskı altında kalırlarsa terapiye girerler. Değişim için ciddi bir kayıpla karşı karşıya kalmaları gerekiyor."-Dr. Daramus

Kendi terapistimle çok fazla çalıştıktan sonra, arkadaşımın bu işi yapmadığını kabul ettim. Ve yine de, onu hala hayatımdan tamamen kesmek istemiyorum. Beni kötü hissettirmiyor, daha ziyade, onun için tetikleyen belirli durumlarda. Esasen iyiyi kötü ile almaya karar verdim, öngörülemeyenlerle sadık. Ve profesyoneller, elimde bu seçimi kendi hayatımın kapsamında sağlıklı hale getirebilecek stratejiler olduğunu söylüyor.

İpucu 1: Bölüm

Benimki gibi durumlarda ve hayatınızdan birini kesmek kolay olmadığında. Durvasula'nın teklifleri bunları bölümlere ayırmaktır. "Kesinlikle geçici çözümlerin oldukça mümkün olduğunu düşünüyorum" diyor. "Bazı insanlar hızlı patlamalarda harika olabilirler, bir partide olması harikalar ama bir hafta boyunca seyahat etmek için korkunç olurlar. Bununla birlikte, toksik bir insan genellikle kapatamaz, bu yüzden [ne olursa olsun], yine de yırtılmasına izin verebilirler."

İpucu 2: Doğrudan ve açık olun

Bu şekilde bölümlere ayrılma mümkün değilse, başka bir seçenek toksik davranışı narsiste yüksek sesle adlandırmaktır. "Çok spesifik olabiliyorsanız, 'İşte benimle nasıl konuştun ve beni kötü hissettirdi, bu yüzden etrafımda olmak istiyorsan, bu yapmamanıza ihtiyacım olan bir şey ve yapmalarına izin veriyorlar Karar, "diyor Dr. Daramus. Ve eğer benim gibi, bu öneride duruyorsanız, çünkü hayatınızdaki narsisist arkadaş, herhangi bir eleştiriyi iyi idare etmiyor, iki iltifat veya şükran ifadesi arasındaki eleştiriyi sandviçlemek için diyor. "Her zaman kendilerini özel veya önemli veya en iyi hissettirecek şeyleri vurgulayın ve sonra diğer şeylerde çalışın,". Daramus ekliyor.

Nihayetinde, bir narsistin davranışını etkilemek neredeyse imkansızdır-. Kuşkusuz bu aslında bir narsistle arkadaş olmayı zorlaştırır, böylece onları hayatınızdan kesebilir, hayatınızda belirli kapasitelerde tutmak için sınırlar kurabilir veya kararları, değişimler yapmalarını isteyerek bırakabilirsiniz. Yapamaz veya Yapmaz. Ama önce ve en önemlisi, bir dostluktan neye ihtiyacınız olduğuna karar verin ve bunun istiflediğine karar verin, çünkü kontrol edebileceğiniz tek şey, başka bir şeyden ne isterseniz sorun, kendi seçimleriniz ve davranışlarınızdır.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.